Сегодня миллионы людей всех возрастных групп по всему миру, стоят перед этой опасностью для здоровья - ожирением. Люди с избыточным весом имеют повышенный риск развития высокого кровяного давления, болезней сердца. Ожирение делает человека ленивым и приводит к сидячему образу жизни. Тело становится слабым, что уменьшает возможность продолжительности жизни. Кости ягодиц, коленей и позвоночника становится более хрупкими. Потеря веса, у людей, которые имеют избыточный вес, может уменьшить вероятность развития такого заболевания, как сахарный диабет.
Как медитация поможет мне похудеть?
Медитация является способом достижения внутреннего покоя, посредством молчания и концентрации внимания. Мы постоянно страдают от внешних раздражителей от телевизора, телефона, видео-игр, от неэффективного общения на работе, и в семье. Наш ум нуждается в переключении и перезарядке. Медитация позволит вам более эффективно справляться со стрессом. Стресс вызывает выработку кортизола. Кортизол является гормоном, который влияет на увеличение веса. Избегая стресса, вы можете вылечить ожирение. Кроме того, медитация придаст вам силы лучше заботиться о себе и изменить нездоровый образ жизни.
Как медитация изменит химию тела? Далее
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены