Администратор:

пишет:

О пользе граната. 11 фактов о его пользе

польза гранатаГранат появляется на наших столах осенью, когда созревает в кавказских странах. Мы любим его за то, что он очень вкусный, несмотря на то, что есть его не удобно и очень наслышаны о пользе граната. Но в чем же конкретно проявляется польза граната и как выбрать гранат, чтобы не ошибиться Вы узнаете читая эту статью дальше.

Гранат имеет уникальный витаминно-минеральный состав. Он - один из немногих фруктов, которые имеют в своем составе самые главные для кроветворения витамины (С, Р, В6 и В12), которые в основном и определяют его пользу. Но полезны не только зерна граната, но и его кожура, а в странах, где он растет используется и кора, и листья гранатового дерева, вобщем все в гранате полезно. Определимся в чем же проявляется польза граната в каждом конкретном случае:

1. Большое содержание витамина С говорит о том, что он успешно может употребляться для укрепления иммунной системы и это при том, что гранат созревает как раз к поре сезонных простудных заболеваний.

2. Витамин Р, содержащийся в гранатах, способствует укреплению сосудов.

3. Витамин В6 улучшает деятельность нервной системы, хорошо влияет на скорость мышления, внимание и сосредоточение.

4. Витамин В12 важен для кроветворения.

5. В гранате содержится 15 аминокислот, а это говорит о том, что гранат богат белками не количественно, а качественно, в нем содержится 5 незаменимых аминокислот, которые кроме граната содержатся только в мясе.

6. В 100 граммах граната содержится всего 70 калорий, что говорит о том, что этот фрукт диетический, а также подходит для разгрузочных дней.

7. Гранаты богаты железом, что также положительно сказывается для кроветворения и важно знать людям, страдающим анемией.

 

Читать далее

Написал 25.11.2012
Это интересно
+1

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 135  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо