Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

КАК НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ

Кто не хочет похудеть? Видимо, это – риторический вопрос, так как желающих избавиться от лишних килограмм всегда достаточно. Но что они делают ради этого? У большинства дальше желания дело не продвигается. Они зачастую оправдывают себя нехваткой времени. Но много ли надо времени для самосовершенствования. В день по часу усиленных занятий в спортзале, всего 3-4 раза в неделю, немного диеты, а точнее, переход на правильное питание – и, вуаля, лишний вес растворится незаметно.

Но надо с чего-то начинать. Во-первых, надо принять твердое решение похудеть. Осознать, что для достижения цели нужно воспользоваться двумя способами – диетой и спортом. Одно без другого малоэффективно. Составить для себя меню и график посещения спортзала, неукоснительно из соблюдать без разного вида поблажек в виде «сегодня устал» или «сегодня же праздник». Читать дальше »

Написал 05.11.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 88  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо