Понятно, что само по себе ничего не бывает, а чтобы вам вслед сказали, что вы очень красивы, нужны некоторые старания.
Есть множество советов, как стать красавицей, но главное — надо следить за своим питанием. Потому что всем понятно, что пончики и конфеты не приносят прекрасного самочувствия, свежей кожи и крепкого здоровья. Вам необходимо обогатить свой рацион продуктами, которые могут заставить вашу кожу сиять, чувствовать себя в форме и забыть про болезни.
Вот некоторые из них:
Клубника
Вкусная ягодка, сохранит вашу кожу, так как содержащийся в ней витамин С служит строительным блоком коллагена, базиса кожи. В 1 чашке клубники содержится 100% суточной потребности витамина С.
Салат Ромэн
6 листьев салата ромэн обеспечивает 100% дневной потребности витамина А, который омолаживает кожу за счет увеличения деления клеток. Минеральные вещества в нем придают коже свежий вид, улучшая кровообращение.
Помидоры
Защищают кожу от покраснения. Съедая по 5 ст. ложек томатной пасты в день мы защищаем кожу от солнечных ожогов.
Яблоки
Антиоксиданты, содержащиеся в кожуре яблок, защищают от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать рак кожи.
Грецкие орехи
В грецких орехах содержатся линоленовая кислота и омега-3, что является смазочным компонентом, сохраняющего кожу влажной и мягкой.
Оливковое масло
Содержит жирные кислоты, которые помогают коже противостоять ультрафиолетовым лучам, также удерживают влагу. Употребляйте 1 столовую ложку оливкового масла в день, чтобы сохранить упругость кожи.
Вода
Клетки кожи состоят из воды, поэтому нельзя доходить до обезвоживания кожи.
Чай
Чай богат антиоксидантами, которые защищают клеточные мембраны кожи, и снижает воспаленнность. Чай уменьшает урон, который приносят солнечные ожоги и ультрафиолетовые лучи.
Для более тщательного ухода за своей внешностью можно прибегнуть к косметическим процедурам.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как очистить и укрепить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Закаливание снегом
(1)
Lyudmila K
,
30.01.2017
-
Голубцы из пекинской капусты
(1)
Nothern Star
,
04.12.2016
-
ЛУЧШИЙ ХОСТИНГ ДЛЯ САЙТА
(1)
Влад 777
,
07.03.2016
-
Умеете печатать? Заработайте на этом
(1)
Влад 777
,
07.03.2016
-
3 самые вредные диеты
(1)
Белоусова
,
06.03.2016
-
Йога для начинающих.
(1)
Татьяна
,
21.11.2015
-
Хна для волос
(1)
Татьяна
,
10.11.2015
-
Как правильно делать маникюр
(1)
Татьяна
,
10.11.2015
-
Ученые выяснили, почему мужчина должен спать голым
(1)
Татьяна
,
26.10.2015
-
Березовый деготь – волшебство природы
(1)
Татьяна
,
16.10.2015
-
Трава аконит
(3)
Татьяна
,
21.09.2015
-
Они сказали "нет" диетам: ТОП-5 пышнотелых моделей мировых подиумов
(1)
Татьяна
,
19.09.2015
-
Народные средства от жирового гепатоза
(2)
dobryak
,
17.09.2015
20241118052230