Администратор:

пишет:

Что такое висцеральный жир и как с ним бороться?

Что такое висцеральный жир, и как с ним бороться? 

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Хочу рассказать вам сегодня еще об одном виде жира, о котором я упоминал только вскользь. Это висцеральный жир.

В этой статье мы с вами разберем следующие вопросы:

Что такое висцеральный жир?

Как бороться с висцеральным жиром? Как сжечь висцеральный жир?

Как измерить количество висцерального жира?

Норма висцерального жира в организме.

Давайте начнем с первого вопроса и разберемся,

Что такое висцеральный жир?

Висцеральный жир – это жир внутрибрюшной.  Некоторые медики считают его особо опасным для здоровья человека, и не без причины.

Этот жир в основном сосредоточен в области брюшной полости, и указывает на степень ожирения внутренних органов.

Т.е. это жир вокруг печени, сердца, сосудов и т.д.  Если доля висцерального жира в организме слишком велика – то увеличивается угроза:

  •  Сердечнососудистых заболеваний.
  • Инсульта или инфаркта
  • Тромбозов.
  • Онкологии
  • Гормональных нарушений.
  • Варикозного расширения вен.

Как бороться с висцеральным жиром?  

Бороться с ним можно так же, как и со всеми жирами, которые есть у вас в организме.

Нужно начинать правильно питаться. Потому — что если у вас наблюдается переизбыток висцерального жира, то одной из причин может быть то, что вы прыгали с одной диеты на другую.

А остальными причинами могут быть излишнее потребление жиров Омега-6 или гидрогенизированных жиров, ну и конечно, потребление быстрых углеводов.

Да и бороться, кстати, с ним особо серьезно не стоит. Бороться с висцеральным жиром стоит только в том случае, если у вас его переизбыток.

Потому что висцеральный жир – это своего рода 

Читать далее... 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Написал 31.01.2014
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 38  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо