пишет:
Для здоровья щитовидной железы существует одно хорошее упражнение.
Сядьте на кончик стула. Спина прямо, голова не запрокинута. От макушки вверх к небу как будто бы идет незримая нить. Руки свисают вдоль тела, стопы плотно стоят на полу, угол между стопами и голенями прямой.
Закройте глаза. Делайте медленные движения шеей вперед — назад. Амплитуда движений минимальна. При движении шеей вперед делайте вдох, при возвращении в исходное состояние — выдох.
Упражнение выполнять минут 15-20, затем медленно открыть глаза и немного посидеть.
Отличное упражнение. Попробуйте. Если щитовидная железа и не уменьшится, то не увеличиваться точно.
Еще уменьшить щитовидную железу помогает фейхоа.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20240430140754