Красивая фигура и здоровое тело не даются просто. Это тяжелый труд, требующий
упорства и выносливости. Тренажерные залы поддерживают форму, но они требуют
времени и денег, а эти ресурсы всегда в недостатке. Планка – это универсальное
упражнение, которое можно делать дома, в свободное время, а его результаты способны
заменить спортзал.
Ценность упражнения, и реальна ли польза
Главным достоинством планки является свобода выполнения. Для нее не требуется
никакого оборудования – достаточно коврика и хорошего настроения, поэтому можно обойтись
без спортзала. Это статичное упражнения, которому нужно минимум места. Человек сам
выбирает, какие мышцы прорабатывать, не затрачивая много энергии.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20240501142703