putiisti***@g*****.com
пишет:
Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С.
Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ.
1. Капуста.
Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста.
Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине.
Читайте далее...
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: