Администратор:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20141022192856
пишет:

Гимнастика для лица и шеи

Как выполнять гимнастику для лица и шеи

Важно: Выполняя упражнения на одну группу мышц, следите, чтобы остальные были расслаблены.

Упражнения для губ

Сверните губы в трубочку и «задувайте свечу» с фанта­зией: рисуйте струей воздуха круги, зигзаги и восьмерки. Это упражнение развивает мышцы, задействованные при мимике.Гимнастика для губ

Можно избавляться от мор­щинок вокруг рта очень романтичным способом. Пальца­ми растяните уголки губ в разные стороны (как на фото), одновременно при помощи мышц постарайтесь послать воздушный поцелуй. Замрите в этой забавной гримасе на 5 секунд.

А хорошо бы научиться упражнениям на распевание: медленно, с усилием придайте губам форму буквы «О»: сначала вытяните губы, а потом раскройте их как можно шире. Повторите 5-10 раз. 

 

Упражнения для мышц лба

 

Гимнастика для мышц лба Положите ладони на лоб так, чтобы безымянные паль­цы слегка прикрывали брови (как на картинке). Кожу при­жмите к лобной кости и постарайтесь приподнять брови в радостном изумлении. Сосчитайте до 5 и расслабьтесь.

Прижмите ладонями кожу лба у корней волос и сде­лайте несколько вращений глазами, стараясь при этом не поднимать веки. Это упражнение позволяет предотвра­тить появление мимических морщин.

Прижмите ладони ко лбу и постарайтесь изобразить хмурый вид - так вы сможете разгладить вертикальные морщинки.

 

Читать далее - Гимнастика для лица и шеи

Написал 09.06.2012
Это интересно
+1

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 369  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо