Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

Народные способы при болях в спине.

Боль в спине мешает вам жить? Особенно в эти весенние дни, когда необходимо много работать в саду, когда хочется погулять на свежем весеннем воздухе. Вот несколько рецептов, как убрать боль в спине.

 

1. Хорошо помогает упражнение, которые я называю «кошечка». Представьте, что на уровне 40 см над полом натянута веревочка. И вам надо пролезть под эту веревочку туда и обратно. Сначала будете выполнять это упражнение с болью, а потом все легче и легче.

 

 

2. Второе упражнение хорошо ставит позвонки на место. Оно называется «колобок». Лягте на спину. Обхватите согнутые колени руками. И покатайтесь по полу как колобок или как мячик.

 

3. Поможет и самомассаж больной части спины. Или попросите близких растирать вам спину по вечерам перед сном. Использовать можно  массажный крем или любое масло. Главное обеспечить прилив крови к больной спине.

 

4. Помните, одно время был популярен аппликатор Кузнецова,  возможно и у вас он где-нибудь лежит. Если нет – купите в  ближайшей аптеке. Ложитесь на аппликатор больной спиной. Терпите, будет очень больно. Но потом почувствуете облегчение. Делайте так несколько раз в день, или хотя бы утром и вечером. И еще очень полезно постоять на аппликаторе. Ведь на стопе масса рецепторов, связанных с различными органами. Это оздоровление всего организма в целом.

 

5. Сделайте компресс из редьки. Для этого купите черную редьку. Натрите ее на терке. Положите в марлю и на спину. Так полежать минут 30-40. Спинку хорошо прогреет. Лучше такую процедуру делать в вечернее время перед сном.

 

6. Можно наложить на больную спину глину. Она так же продается в аптеке. После использования эту порцию глины надо обязательно выбросить, в следующий раз использовать новую порцию.

 

 

7. Запишитесь в бассейн. Плавание – самый лучший способ восстановления. А если рядом с вами есть река или озеро, то летнее утро лучше всего начинать с плавания. Я именно так и делаю. Каждое утро на велосипед и на Волгу.

 

8. И в баньку, в баньку. Попарьте свою спинку – она станет как новая. Баня выгоняет шлаки, соли из организма. А одна из причин боли в спине – это отложение солей. Хотя бы раз в неделю каждому нужно выделять время для бани или сауны.

 

9. На будущее – рецепт мази для растирания спины. Почему на будущее? Эту мазь надо настаивать в течение месяца. Берем в равных частях оливковое масло + измельченное мумие (мелко накрошить) + настойка зверобоя. И все настаивать месяц. Применять как растирание.

 

10. И последите за своим питание. Уберите острое, копченое, алкоголь. Кстати,  алкоголь ухудшает состояние костно-суставной системы. Исключите молочные продукты, хотя бы на месяц. Исключите все продукты содержащие красители, консерванты, загустители – вот это надо делать всегда, просто внимательно читайте этикетки. Включите в свой рацион как можно больше зелени, овощей и фруктов. Особенно зеленых листовых овощей. Плюс рыба и морепродукты.

 

Думаю вполне реально выполнять все эти рекомендации, чтобы убрать боль в спине.  В следующей статье поговорим о том, как помочь при заболеваниях почек , читать здесь  http://kochetkova2.ru/mochepolovaya/narodny-e-sposoby-lecheniya-boleznej-pochek

 

Есть еще один метод – с помощью биологически активных добавок компании Vision. Вот всего лишь несколько отзывов: http://kochetkova2.ru/sustavyi-i-pozvonochnik-2/kak-ubrat-bol-v-spine-10-rekomendatsij

Написал 21.05.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 161  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо