пишет:
Комментарий диетолога
Руккола - растение с горьковатым вкусом. Содержит в своем составе антиоксиданты, витамины A, B,C, E, фолиеву кислоту. Предотвращает старение сосудов, повышает иммунитет.
Пищевая ценность (одной порции) 38 ккал.
| Пищевая ценность | 38 ккал. | Белок | 1.2 г. |
| Жиры | 0.9 г. | Углеводы | 7.3 г. |
| Холестерин | 0 мг. | Хлорид натрия | 0.3 г. |
| Пищевые волокна | 1 г. | Калий | 155 мг. |
| Кальций | 14 мг. | Магний | 10 мг. |
| Фосфор | 26 мг. | Железо | 0.3 мг. |
| Цинк | 0.1 мг. | Витамин А | 25 мг. |
| Витамин Е | 0.4 мг. | Витамин B1 | 0.04 мг. |
| Витамин В2 | 0.02 мг. | Витамин B6 | 0.07 мг. |
| Витамин С | 19 мг. | Фолиевая кислота | 18 мг. |
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20240425122942