Администратор:

Активные участники:

В каких продуктах содержится наибольшее количество углеводов?

Многие думают что углеводы вредны для фигуры, но это не всегда так. Основной задачей углеводов является обеспечение организма энергией. При недостаточном поступлении углеводов в организм уровень сахара в крови снижается и мы чувствуем усталость. Конечно, всё должно быть в меру. Давайте перечислять продукты в которых содержится наибольшее и наименьшее количество углеводов. Можно провести дискуссию на тему "Углеводы и наша фигура".

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

1149591995_artimage.jpeg

Написал 29.12.2009
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 12963  
             

Комментарии:

29.12.2009
Юра , если ты когда нибудь слышал слово физиология, то попытайся узнать, что это такое. Там просто и ясно написано , как усваиваются жиры, белки и углеводы. Будь здоров. И не эксперементируй на себе.Это всегда плохо кончается.
29.12.2009
А зачем перечислять? Может, лучше просто знать, что самые полезные углеводы - это так называемые "медленные" углеводы, т.е. сложные - это, прежде всего, всеми нами горячо любимые каши :-) А самые вредные - это самые простые углеводы - сладости всякие во главе с самим сахаром. Прием простых углеводов вызывает мгновенный всплеск сахара в крови, что, кстати, вызывает чувство голода. А вот кашки помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, соответственно, равномерно обеспечивают организм энергией и не дают развиться неконтролируемому чувству голода. Кстати, лучше всего выпечку и прочие сладости заменить на фрукты и сухофрукты - и организм без сладкого не заскучает, и польза здоровью. Но признаюсь честно, сама я ни дня не могу без граммов 20-30 горчайшего шоколада, из сладкого предпочитаю зефир и желейный мармелад (если продолжать тему о наименее вредных простых углеводах), но ИНОГДА позволяю и халву (обожаю!), и тортик, и еще чё-нить, что душа пожелает - повторяю ИНОГДА, т.е. редко :-)
19.01.2010

Вы настоящая женщина, поскольку все мои женщины также позволяют себе отравиться такими же сладостями.

30.12.2009
о-о! Зефиры, тортики и "ещё чё-нить" - брюшко небось так и трясётся в такт походке :)...
19.01.2010

Я так понимаю, исходя из приведенной цитаты, что про брюшко - это в мой адрес???  LaughingTongue out  Если ты нащупаешь у меня малейшее брюшко при моих параметрах, я тебе уступлю большой-пребольшой кусок самого вкусного торта. Для справки: 166/56.

19.01.2010

Я не собираюсь тебя щупять и перепроверять, нравится - употребляй. Твой организм - тебе с ним жить, так что делай с ним что хоШЬ. Cool

20.01.2010

Разумеется, нравится! Tongue out Тебе же тоже нравится! Только ты врешь, что безразличенна к сладостям, не так ли? А почему? Видать потому, что у самогоой брюшко! Wink Так ты похудей - и будет тебе счастье! И тортик сможешь позволить ИЗРЕДКА. А то так можно и совсем психику испортить - все время хотеть и не мочь себе позволить... Laughing

20.01.2010

Слушай овца (видимо из села - судя по тону твоего изложения), это такие бабы как Ты - тортиками да зефирами себя балуют, видать нет у тЯ другой радости в жизни. Для мужиков сладкое (сладко-мучное) в этом аспекте - не актуально.

20.01.2010

Ну, тогда ты, стало быть, козел из деревни? Laughing По крайней мере буду знать, что под твоим безликим ником скрывается нечто мужеского полу. И тогда,  разумеется, становится понятно, что для тебя актуально не сладко-мучное, а горько-хмельное Laughing Тогда уж вообще чего ты встрял в тему - одному тебе известно. Привет из Москвы, однако. Если ты сообразишь, что мое местонахождение можно посмотреть, то мы с тобой, оказывается, из одного села. А ты еще и сопляк к тому же. Мне, старушке, не с руки с тобой больше разговаривать - с рефлексирующими хамами, которые никак не повзрослеют,  предпочитаю не контактировать. Ну, плюнь еще мне в спину, если ты баба, а не мужик Sealed  Лично я опускаться до ответов тебе не буду - предупреждаю на всякий случай Laughing

20.01.2010

чё киска не*оёб - ну помастурбируй, полегчаетTongue out

30.12.2009
Юра, поднятая тема меня давно интересует, так как лично я хочу потерять 5-8 кг., а вот мужу надо бы набрать 20 кг. Я в инете в поисковике нашла таблицы по углеводам, однако если кто подкинет ещё инфу, скажу спасибо.
01.01.2010
мы имеем так много всевозможной информации о полезных продуктах,понимаем их ценность.но и без "простых,вредных "углеводов обходиться не можем! я месяц могу не есть сладкого(шоколад),а потом организм его требует!и никакие фрукты-сухофрукты его не заменят!
10.01.2010
Продукты с высоким гликемическим индексом Морковь 101 Белый пшеничный хлеб 103 Бублики из белой муки 103 Арбузы 103 Пшеничные хлопья 105 Кукурузные чипсы 105 Картофель-фри 107 Пончики 108 Вафли 109 Пшеничный хлеб 112 Сухой рисовый завтрак 117 Картофель быстрого приготовления 118 Кукурузные хлопья 119 Картофель печеный 121 Рис быстрого приготовления, отваренный 6 минут 128 Глюкоза 137 Мальтодекстрин 137 Мальтоза 150 Продукты с низким гликемическим индексом Арахис 21 Соевые бобы 25 Рисовые отруби 27 Фасоль красная 27 Вишня 32 Фруктоза 32 Горох сухой 32 Коричневые бобы 34 Ячмень 36 Грейпфрут 36 Чечевица красная 36 Молоко цельное 39 Бобы сушеные 40 Сосиски 40 Чечевица 41 Фасоль 42 Чечевица зеленая 42 Черные бобы 43 Абрикосы 44 Горох дробленый желтый, вареный 45 Молоко обезжиренное 46 Йогурт нежирный фруктовый 47 Рожь 48 Все не так просто с углеводами, на их количестве основана диета Монтиньяка, популярная в Европе.
irri***@m*****.ru 23.02.2011
info@verityessence.com 29.09.2011
Для того чтобы писать комментарии, необходимо