Межпозвонковые диски имеют свойство разрушаться, а в хрящевой ткани происходить дегенерация — нарушение синтеза и активности хрящевых клеток (хондроцитов). Возраст в этом процессе играет не «первую скрипку». Если не брать в расчет роль наследственности и гормонального дисбаланса в период климакса, то остеохондроз – продукт нашего образа жизни.

Говоря о гормональном нарушении обмена веществ, как одной из причин остеохондроза, не стоит сбрасывать со счетов дефицит в организме витаминов и микроэлементов – кальция, фосфора, магния, витамина Д и недостаточное потребление жидкости (воды).

Остеохондроз бывает нескольких видов: поясничный, шейный, шейно-грудной и грудной. Боль, которой сопровождается остеохондроз, может быть принята за симптомы совершенно других заболеваний. Например, у человека боль в груди и первое о чем он думает, что это – проблема с сердцем, а причина может крыться в пережатом нерве. Если же сдавлены кровеносные сосуды, нарушается питание мозга. Начинающееся головокружение, головные боли и шум в ушах, можно ошибочно отнести, например, к ВСД.

Чем старше человек, тем больше вероятностей для развития причин остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, ведь с возрастом хрящ становится менее прочным, теряет эластичность, но это не повод опускать руки, в любом возрасте не стоит пренебрегать профилактикой. Наступите «на горло» собственной лени — укрепление мышц, поддерживающих наш позвоночник, обеспечит ежедневная физкультура. Полезно посещение бассейна.

Если у вас сидячая работа, не забывайте каждый час делать небольшой перерыв. Кстати, есть достаточно несложных упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте, при желании их можно найти в интернете. Дозировать нагрузку на позвоночник следует и при выполнении любой домашней работы. Избегайте подъема тяжестей, особенно, если уже были проблемы с позвоночником.