«Знал бы, где упасть, соломки бы подстелил!» Эта народная мудрость особо актуальна на склоне лет, когда из-за возрастных изменений в организме развивается ломкость костей. С другой стороны, нарушение чувства равновесия, также типичное для старости, может привести к тому, что, как говорится, соломки не хватит: риск спонтанных падений и переломов сопровождает людей почтенного возраста повсюду. Что можно противопоставить этой житейской опасности? Своевременные и регулярные тренировки, укрепляющие чувство равновесия.

Эксперты европейского института INSERM провели исчерпываюший мета-анализ результатов большого комплекса медицинских исследований, посвященных причинам травматизма в пожилом возрасте. Изучены также и меры профилактики «старческого» травматизма. Особо эффективными признаны упражнения для равновесия.

Влияние гимнастики на состояние опорно - двигательного аппарата человека