Некрасивый, выпирающий и обвислый живот – совсем не лучшая картина для желающей быть привлекательной женщины. Как решить данную проблему, подтянуть живот и уменьшить талию? Делимся некоторыми советами в нашей статье. В ней не будет чудодейственных способов, а вот работа над собой, своим телом, коррекция рациона – это то, что поможет вам долго оставаться молодой, здоровой и стройной.
Совет 1. От переедания к маленьким порциям. Большие порции еды за раз растягивают желудок и увеличивают живот. А нам это, как раз, ни к чему. Поэтому постарайтесь выработать привычку – кушать маленькими порциями, но чаще. Это избавит желудок от нагрузок, полученные калории успеют переработаться и не превратятся в жировые отложения.
Совет 2. Сократите количество быстрых углеводов. Они содержатся в различных снеках, печенье, вафлях, конфетах и т.п. Если вы часто балуете себя такими лакомствами, это чревато лишними сантиметрами на животе, бедрах и ягодицах. Согнать их быстро не так просто, поэтому легче просто меньше употреблять подобных продуктов. Перекусывайте полезной пищей!
Совет 3. Сделайте акцент на упражнениях для талии – это те, которые заставят напрягаться мышцы живота и держать их в тонусе…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Домашняя аджика из сливы
(1)
Проект о женском счастье
,
05.10.2017
-
Нормализация дыхания
(1)
Юрий47
,
09.04.2017
-
Правила группы обязательно к прочтению!
(5)
Яна Кокетка
,
06.08.2016
-
Какой веник для бани лучше
(1)
Ора
,
21.05.2015
-
Здоровый и безопасный способ ухода и омоложения кожи
(1)
Darina.
,
16.12.2014
20240425025744