Сегодня тема здорового питания настолько популярна, что в бурном потоке информации бывает непросто определить, где правда, а где вымысел или расчетливый маркетинговый ход.
Дельные рекомендации и полезные советы диетологов помогут разобраться в том, какие самые распространенные ошибки при переходе на правильное питание допускают те, кто решается кардинально изменить свой рацион в пользу здорового питания.
Основные ошибки правильного питания для новичков и не только:
1. Чем больше – тем лучше
Многие из нас убеждены, что так называемые «здоровые» продукты можно употреблять без ограничения. К примеру, когда мы находим новую информацию о полезных свойствах того или иного продукта, мы прекращаем контролировать количество съеденной пищи.
На самом деле, некоторые из полезных продуктов весьма калорийны: например, в горсти, безусловно, полезных орехов содержится 500 – 600 ккал, а калорийность авокадо более чем в 2 раза превышает калорийность картофеля (210 против 86).
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рецепт салата Берлинский
(1)
ellita
,
23.11.2014
-
ПРАВИЛА РАЗМЕЩЕНИЯ АНОНСОВ. ЧИТАТЬ ВСЕМ АВТОРАМ!
(37)
ellita
,
09.01.2014
-
А чай промывать надо!!!
(2)
ellita
,
03.01.2014
-
Конкурс детских новогодних поделок
(2)
ellita
,
17.12.2013
-
Форшмак
(1)
ellita
,
30.11.2013
-
Чем полезен зеленый кофе
(2)
ellita
,
29.11.2013
-
Вязание на пальцах (+видео)
(2)
ellita
,
29.11.2013
-
Приглашаю поучаствовать в моем новогоднем конкурсе
(5)
ellita
,
27.11.2013
-
Электрическая сушилка для овощей и фруктов
(1)
teplanna
,
05.11.2013
-
Салат с грибами, картофелем и сыром "Рыжая Красавица"
(4)
NikA
,
30.09.2013
20240425084340