Все выпуски  

Здоровье и положительные эмоции


Положительные эмоции полезны для здоровья.


Перечислим несколько правил, которые помогут находить радость в повседневной жизни.



1. Быть оптимистом

Не стоит впадать в панику по поводу незначительных недомоганий в своем организме. Но при этом сохранять и укреплять свое здоровье, вести здоровый образ жизни.

«Пессимист — это тот, кто о каждом своем переезде на новое место извещает похоронное бюро.»
Марсель Ашар


2. Смех и улыбка

Когда человек смеется, у него работают все мышцы, стимулируется пищеварение и кровообращение, укрепляется иммунитет, улучшается эмоциональное состояние.

Улыбка оказывает на организм практически такое же влияние. Улыбайтесь даже когда вы не чувствуйте себя счастливым.

Улыбка и смех, чувство юмора избавляют от боли, страха, беспокойства, снижают артериальное давление, улучшают самочувствие.

«Кулак судьбы не бьет по улыбающемуся лицу. »
Китайская мудрость


3. Плохие новости

Плохие новости, негативная информация ухудшают настроение. И наоборот, хорошие новости, интересная книга, юмор оказываю положительное влияние на психологическое состояние и весь организм в целом.

«Всё замечательно в этом прекрасном мире, пока по телику не начинаются новости.»
Джонатан Тригелл «Мальчик А»


4. Отношение к неудачам

Очень важно правильно относиться к своим неудачам. Не нужно всегда во всем винить себя, нужно учитывать обстоятельства, трезво оценивать ситуацию. Нужно всегда верить в удачу, тогда она придет к вам.

«Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна. Позорен страх перед неудачей.»
Генри Форд


5. Контроль над ситуацией

Необходимо верить, что вы в состоянии контролировать свою жизнь и самочувствие. Даже если вы попали в безвыходное положение, нужно найти положительную сторону в создавшейся ситуации.

«В тот день я понял, что контролировать ситуацию куда проще и приятнее, чем доверить это кому-то другому. Страшно бывает только тому, кто беспомощно сидит на заднем сидении и пытается убедить себя, что руль в надёжных руках.»
Макс Фрай «Мой Рагнарёк»


6. Любовь

«У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье...»
Лев Николаевич Толстой


7. Маленькие радости

Истинное счастье состоит из маленьких ежедневных радостей. Простоя получайте удовольствие от жизни: прогуляйтесь в парке, прочитайте интересную книгу, поиграйте с детьми, посмотрите интересное кино.

Чем больше в вашей жизни будет радости, тем крепче будет ваше здоровье.

«Даже одна радость может прогнать сто печалей. »
Японская пословица






В избранное