Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2015 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|||
Статистика
-1 за неделю
Радуга здоровья. Зеленое упражнение.
Цвет - есть жизнь! Пробуди огонь души! Цветотерапия Странник безвредна в отличие от лекарств!
|
Я желаю счастья Вам! Счастья в этом Мире ...Цветном!
Радуга здоровья ψ Это рассылка психолога Пономаревой Тамары.
Здравствуйте, друзья! Хотели бы вы сохранять подвижность и ясный ум в 100 лет? Конечно, каждый был бы рад этому! А какое упражнение можно делать в надежде, что так будет, я вам сейчас расскажу. Находите полянку в лесу или зеленую площадку в городе. Выбираете стройное крепкое дерево, которое можно обхватить кистями рук. Встаете рядом с ним по-белояровски, то есть: стопы параллельно, коленки слегка подсогнуты, таз
подвернут, спина прямая, макушку тянем вверх и шею тоже тянем. Держитесь крепко за дерево на уровне пупка и начинайте приседать с прямой спиной. Сначала совсем немного, дальше - больше и глубже. Важно продолжать держать спину прямо и тянуться вдоль своей оси. Сколько раз? Сколько вашей душе угодно. Чем больше, тем лучше! Делайте приседания и смотрите на зелень вокруг. Что происходит, когда долго
смотришь на зеленый цвет? Вас охватывает приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит. Зеленый цвет оказывает стимулирующее действие на гипофиз, улучшает работу эндокринной системы, укрепляет нервы, мышцы, кости, сухожилия и другие ткани организма. Многие знают как полезен зеленый цвет для глаз. Зеленый цвет является прекрасным средством для улучшения процессов регенерации в теле. Зеленый - символ циклического обновления человека и мира. Он наполнит Вас чувством спокойствия и подарит умение воспринимать себя и окружающую жизнь такими, какие они есть, вызовет желание помогать тем, кто нуждается в Вашей помощи. Данное упражнение рекомендует делать профессор Неумывакин. Он делает сам до 500 движений в свои за 80 лет и рассказывает, что его друг в 108 лет ежедневно делал приседания, днем сделал 100 приседаний, общался с внуком, а ночью спокойно ушел из жизни. Это замечательный пример подвижности и ясного ума.
Интересно, что Иван Павлович Неумывакин родился в 1928 году. В свои 86 лет он не только отлично выглядит, являясь основателем оздоровительного центра. Он активен, с удовольствием рассказывает о своих наработках. Подробнее об этом на видео Сердце имеет более 500 мышц, вот и приседаний для него нам надо делать столько же! Ему легче будет перекачивать кровь. Начинайте делать зеленое упражнение сейчас! Весна приходит, зелень скоро вырастет. Сначала ведь вы, вероятно, сможете сделать мало неглубоких приседаний. Как раз к маю успеете натренироваться делать их столько, что будет возможно насыщение зеленым цветом.
Мои сайты: Психолог Пишите, пожалуйста, свои комментарии! |
| В избранное | ||
