О йоге для йогов

  Все выпуски  

О йоге для йогов Полное дыхание йогов. Как можно использовать в обычной жизни


Только новичку может показаться, что техника полного дыхания, которое практикуют йоги, проста. Если такая мысль присутствует в твоей голове, читатель, то достаточно прочесть все предыдущие статьи на эту тему и понять, что при полном дыхании нужно будет одновременно задействовать все виды, описанные ранее.

Итак, полное дыхание. Вы только подумайте, диафрагма оказывает массажный эффект на органы брюшной полости, легкие набирают максимальное количество воздуха, лимфатическая система получает стимул для более рациональной работы, верхние дыхательные пути работают так, как надо. И это все благодаря полному, а если сказать точнее, правильному дыханию.

Продолжение этой статьи, которая замыкает серию о дыхании йогов, читайте на сайте yogaday 

А так же статьи и интервью на темы фитнеса и ЗОЖ


В избранное