Выдержки из книг

  Все выпуски  

Выдержки из книг Чарльз Дахигг 'Сила привычки'



Здравствуйте, дорогие читатели блога successfulperson.ru, я решил написать выдержку на книгу Чарльза Дахигга "Сила привычки". Данная книга была написана в 2012 году и сразу же стала бестселлером, а написал ее автор бизнес-статей в журнале "The New York Time" - Чарльз Дахигг.

Выдержка на книгу Чарльза Дахигга "Сила привычки":
  • Привычки - это рутина, которая состоит из выполнения ежедневных действий, например, чистка зубов, приготовление еды. Как же создать у себя привычку? Чарльз Дахигг разработал цикл привычки, состоящий из "Сигнал - рутина - награда". Например, вы не можете себя заставить читать каждый день. Для формирования сигнала вам нужно привязать чтение к определенному времени, месту и предшествующему действию - это может быть чтение после завтрака в 7.20 в кресле. Наградой же будут являться знания, которые вы сможете применить в своей жизни.

Помните, что наряду с полезными привычками у нас формируются и вредные привычки. И, зная данный цикл привычки, у вас получится замечать формирование вредных привычек и вы сможете искоренить их на этапе становления.

Читайте далее в источнике...


В избранное