Про холотропное дыхание, мой личный опыт.

Про технику эту много говорят и спорят. Я же, зная, что люди спорят по поводу абсолютно любых техник и практик, решила проверить на себе. И тут я,  не погружаясь в поиски истины и теоретические рассуждения, опишу свой собственный опыт.

Сначала будет теория, потом описание переживаний, потом результат.  Имейте в виду, я тут все буду врать.  Просто потому, что ощущения пережитые никакими словами не опишешь  никогда в жизни. Придется так, топорненько, осветить лишь неуклюжие мысли по поводу этих переживаний.

Итак:

1 день, вечер пятницы.

Разговариваем разговоры и умничаем. Я умничаньем в тяжелой форме переболела лет 10 назад, но решила не сильно высокомерить (этим я еще больна), а, как все люди, послушать и поделиться, зачем пришла.

Народ пришел кто зачем. Проработать блоки, в основном, проблемы, зажимы, болезни и заморочки.

Я пришла за свободой опять, у меня одно в башке. :)) (так что не высокомерить получилось лишь отчасти)

Рассказываются теоретические основы и все такое.

Дыхание - наше все. Ниточка, связующая тело и дух. Процесс, наполняющий нас энергией. С дыханием работают абсолютно все религиозные, психологические, философские системы.

Впрочем, вот что, давайте я лучше не буду косноязычно излагать то, что нам излагал аж руководитель кафедры трансперсональной психологии, пионер холотропного дыхания, ладно?

Лучше приходите и сами его послушайте, или в инете посмотрите все, что найдете.

Кстати, если интересуетесь ХД, посмотрите фильмы Эдуарда Сагалаева на ТНТ, они на ютубе лежат, вот ссылка на первую часть. Называется, кажется, "Мистическое путешествие. Холотропное дыхание."

2 день, суббота.

Дыхалка. Одну сессию сам дышишь, одну - ситтером сидишь. Нянькой то есть. Я дышала первая.

Накрыло меня не по-детски. Говорят, что эффект ХД схож с эффектом от ЛСД. Возможно, я не пробовала второго, но мне и первого хватило. Это, други мои, конкретно состояние недвойственности! По крайней мере, так мне подумалось потом, а так-то фиг его знает.

Тело, ум, сознание, все разлетелось  в мелкие щепки, а эти мелкие щепки, в свою очередь, разлетелись уж и вовсе на щепки квантовых размеров.

Меня унесло в потоке тончайших ощущений, и там я и пребывала-проистекала пару или тройку часов (там нет времени, прастити, а засечь я забыла), иногда переплетаясь с волшебной музыкой и ощущая ее как часть себя. Или себя как часть ее.

Ничего не было отдельно ни от чего.

Я была всем, а все было мной. ( вот тут я особенно лжива, а что делать?)

Подумалось, что просветленные именно так и живут, только не лежа на коврике с закрытыми глазами, что само по себе уже отделенность от реальности, а всегда и везде. Завидненько. :))

Потом я была ситтером, и мне, эгоистке, это невероятно понравилось, просто на удивление. Несколько часов медитативного состояния и глубокой соединенности с партнером и собой, и со всем почти. Чувствование, течение по волнам, энергия теплым потоком, мир в душе тотальный и окончательный.

Люди вокруг выглядят по-разному. Спонтанные движения, звуки, некоторых крючит - блоки выходят. Одна девчонка вообще смотрелась так, словно из нее дьявола изгоняют - изгибалась страшно, вертелась, на мостик вставала, руки в судороге крючила... Ничего, потом веселая сидела, расслабленная и светлая. Народ спокойно там к этому относится, все под контролем.

Потом мандалы рисовали. Я презрела кисти и влезши в краски обеими руками нарисовала красивейший космос с красно-желто-оранжевым шаром посредине. Я всегда рисую шары. Огромные, на весь лист, яркие. Ничего другого не умею, и не знаю, что это значит. Кто-то из вас знает, м?

3 день, воскресенье.

О, вот тут были совершенно отличные от второго дня переживания!

Едва начала дышать, как почему-то, вроде, как не к месту, я вспомнила об одной своей заморочке. Надо сказать вовсе не самой драматической и непреодолимой в моей жизни.

Я дискомфортно себя чувствую, когда ко мне подходят поговорить студенты после тренинга. У меня ощущение, что в меня лезут, физически. И это больно. В каком- то смысле так и есть - люди лезут друг в друга индриями - нитями внимания. И это может ощущаться физически.

Дело в том, что я довольно аутистична, и крайне чувствительна. Правда, знают об этом только близкие.

На тренинге я в очень мощном и непробиваемом состоянии, а вот между - как гусеница с мягким животиком. Оба состояния мои естественные, и я их люблю, и переделывать ничего не планирую.

Но вот эта болезненность , когда в меня индриями лезут,  мешала мне.

Закрываться от людей я не могу - это нечестно и, вообще, слабость. Идеально - стать прозрачной, проницаемой.

Не получалось. И,  разговаривая с людьми, я внутренне ежилась.

Воспоминание об этом всплыло, как только я начала дышать.

Тут же откуда-то пришло понимание, что это связано с сексуальностью. Дело в том, что секс для меня - это каждый раз преодоление. Преодолевать, конечно, есть ради чего, поэтому я никогда не отступаю. :)) Иногда это преодоление длится лишь секунды и партнер даже понять не успевает, как я уже доверилась вся, полностью, но вот эти секунды - каждый раз, как в ледяную воду.

Кстати,  у многих так происходит,  я отнюдь не уникальна в этом. )

Почему?- встал вопрос.

И опять то же самое, словно я боюсь, что в меня лезут, и что во мне порушат что-то тонкое, нежное, хрупкое.

Я это и раньше понимала мозгами, а тут прямо прочувствовала. И еще пришло осознание, что это просто непринятие мира, недоверие ему.

И вот как только я это осознала в полной мере, тело мое повело себя совершенно самостоятельно.

Ножки вдруг согнулись в коленях, сложились ступня к ступне и развернулись, коленями в стороны.

А тело как-то так спокойненько сообщило пространству: "ну входи, чего уж".

И оно вошло, конечно.

Прямо вот так, незатейливо и бесхитростно, через влагалище, втекло, и начало заполнять меня. Стало жарко и еще по-всякому. Сказать, что ощущения были ярко выражено сексуальными - не сказать ничего.

То есть пространство, мир, вселенная меня конкретно е… ээээ… (а матом в рассылке нельзя, да?) занимались со мной сексом, да. Или даже любовью.  И одежда им не мешала даже.

Ощущение разрасталось и становилось невероятно ярким и мощным. Это была конкретно реальность, которую я, очевидно, игнорирую в обычной жизни.

Через некоторое время мы с ним, с пространством, достигли некой точки, апогея.

Так вот, в этом апогее было все очень просто и понятно.

Я ощущала себя микроскопичной, но вместе с тем огромной, бесконечной, заполнившей все, вселенской  ээээ… ну скажем, вагиной. А через меня тек огромный, бесконечный, не имеющий начала и конца, эээ… член..

Да. Вот такая конструкция.

Собственно, кроме нее, этой конструкции, больше ничего и не было. Это типа и есть устройство мира. (знакомые тантристы потом подтвердили догадку, спросив: "а что, разве что-то есть еще?".

Да. Мир прост как котлета.

Кстати, это был не визуальный образ, а просто я себя так ощущала – космическим женским органом, сущностью, через которую движется космический мужской. Вернее они движутся навстречу, одновременно, с гигантской скоростью и одновременно очень медленно. Так бывает, да.

Что касается человеческой оценки ощущений, ну вы же знаете, нам все нужно оценить с точки зрения понравилось-не понравилось, приятно-неприятно и прочих оценок, то тут отступление требуется.

Однажды я влюбилась в мужчину с большим тантрическим прошлым за плечами. А они же на энергетическом плане прокачаны – будь здоров! Так вот, там был такой секс, что я голову потеряла сильно надолго. И обреченно думала, что более никогда уже не обрести мне таких ощущений, и даже бледного их подобия. Не буду тут углубляться в переживания, ибо тогда выйдет  почти порно.

Не, я не тупая, головой все понимаю, и знаю, что это глупость, что все ощущения во мне на самом деле, и причина их во мне, и вообще, неважно, с кем это делать, главное - кто та я, что делает. Я вообще в теории умная очень. Только вот практика никак не подтверждала мои умозаключения.

И вот тут-то, на коврике, все перевернулось во мне, и я, наконец,  обрела то, что никогда не теряла. Да, наслаждение было нечеловеческим. Невероятным, волшебным и фантастическим!

 И это чудесно.

Итоги.

Сказать, какой день мне понравился больше, я не могу. Это вообще не имеет отношения к словам «нравится-не нравится» . Нравится-не нравится, спи моя красавица.

В первый день ощущения были тоньше, во второй ярче, если все-таки хотите оценок.

Но это тоже неважно. Главное не полученные ощущения, а то, что я из этого всего вынесла, вычленила, впитала, всосала.

Как это повлияло на мою жизнь.

Да. Ну, во-первых, меня отпустило, наконец, по поводу эго парня  тантрического. И по поводу вообще всех парней на этой планете. Я осознала, наконец, что все мои рыдания на эту тему воистину никчемные, не имеют отношения к реальности  и порождены лишь моим мозгом! :))

Фффу, как мне полегчало.

А ведь это была самая главная моя жизненная заморочка. (Со мной-женщиной что-то не так, с мужиками что-то не так, с нашими отношениями что-то не так...)

А тут я мгновенно расслабилась и перестала вообще что-то делать и даже думать на этот счет.

Я просто доверилась миру, живу в потоке, и у меня как-то само делается то, что должно делаться. И все получается гораздо веселее, легче и интереснее, чем раньше.

Во-вторых, тут же, прямо по дороге с семинара домой, на меня свалился распрекраснейший просто человек - сосед  итальянец, который недели за две до этого начал ухаживать за мной, а потом пропал. От чего я расстраивалась, конечно, ибо мущщина сильно нарядный. Взрослый, уверенный, красивый и мудрый, все как я люблю.

На это раз мы встретились у подъезда,  он посмотрел на меня, потом взял за руку и увел к себе. Я же, после этой вот космической истории, была в том состоянии, которое предполагает тотальное принятие и доверие. В результате случилось одно из самых прекрасных приключений в моей жизни. С фантастическим просто сексом, и нежностью, и свободой, и теплом, и радостью, и еще много чем. И оно не закончено еще. Это любовь, да.

И это событие несомненно связано с дыханием и моей трансформацией. То доверие и расслабленность которые я обрела, лежа на коврике, приносит чудеса и по сей день.

Вообще, по поводу всех жизненных неурядиц стало легко и спокойно.  А вследствие этого, и неурядиц то почти не осталось.

Ну и, кроме всего прочего, я сильно расслабилась на уровне тела, которое стало более легким и пластичным, и приобрела опыт новых состояний, ощущений.

И поскольку воспроизводить состояния для меня в норме, я людей этому учу, то теперь мой арсенал более полон. Конечно, это пока не получается создавать так легко, как радость, нежность, уверенность и прочие привычные состояния, но, думаю,  все впереди. Дело привычки и наполненности энергией. По крайней мере, вот это разлетание на щепки в некоторой степени удается воспроизводить.

Еще, из моих личных ощущений и отзывов других моих дышавших знакомых - подрабатываются блоки, психотравмы, уходят болезни, обиды, ментальные зацепки, страхи, напряжение, стресс.

На их место приходят мир, спокойствие, любовь, нежность, радость.

Улыбка.

ПРАКТИКА

Все мы, наверно, догадываемся, что каждое явление на нашей планете является проявлением божественного начала. И дано нам для нашей же пользы.
В теории звучит хорошо, но, столкнувшись с раздражающим нас явлением, мы, как правило, тут же забываем об этом прекрасном тезисе. Чтобы помочь нам помнить об этом, принимать мир таким, каким он является, существует чудесная маленькая практика:

Когда что-то вас раздражает, попробуйте мысленно сказать этому: "Здравствуй, Господи" и осознанно увидеть в этом проявления Бога. Можно практиковать это целый день, произносить это приветствие всему, что встречается на пути: соседям, собакам, мусору на дороге, злящемуся начальнику, тупящему подчиненному, ссорящемуся любимому, делающему глупости себе.... 
Понаблюдайте за трансформацией в сознании, это увлекательно! 
И, конечно же, можно заменить слово "Господи" тем словом, которым ты пользуешься обычно: Бог, Аллах, брахман, космос, вселенная, мировая энергия, чтототамтакое и тд. Я лично зову его Божечкой. У меня к нему нежное отношение. 
Здравствуй, Божечка, здравствуй милый. :))

А все остальные - до новых встреч!!!

Ну и напоследок, капля рекламы.

Поскольку я осталась более чем довольна, я сразу же решила это организовывать, и у  нас в тренинговом центре  "Воздух" семинар по холотропному дыханию будет 22-24 июля (2,5 дня), ведет  Владимир Майков, большой мастер, №1 в России, ученик Грофа, руководитель кафедры трансперсональной психологии.

Стоит всего 7 тысяч рублей.

Рекомендую очень-преочень, меня впечатлило до крайности и  я иду точно! 

Заходите к нам в...