Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эффективные психологические техники" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Счастье: наука и практика: Помогать другим. Но как?
Счастье:-) наука и практика Наука о счастье понятным нормальному человеку языком. И главное, практическое применение этих знаний. Помогать другим. Но как? Помогать другим – известный и эффективный способ стать счастливее самому. Но те, кто когда-нибудь кому-нибудь помогал, знают, что помощь другим не всегда приносит радость. Даже если мы делаем это добровольно, а не по принуждению. Прояснить, почему это так, взялись исследователи из Стенфордского и Гарвардского университетов. Исследование, недавно опубликованное в журнале «Journal of Experimental Social Psychology», дает совет как лучше помогать другим так, чтобы потом чувствовать себя счастливее. Рассмотрим результаты на двух примерах, на рисунках 1 и 2.
На первом рисунке у того, кто помогал, были несомненно благие намерения. Но «стать счастливее» - очень широкая и абстрактная цель. А такая цель рождает слишком большие ожидания. И когда эти ожидания не оправдываются, рождается неудовлетворенность, и у того, кому помогали, и у того, кто помогал. Счастья от этого, конечно, никому не прибавляется. Иная ситуация на рисунке 2. Наш герой помог решить какую-то конкретную проблему. Конкретная цель рождает более конкретные, и главное, более реалистичные ожидания. Такие цели легче достигнуть, и от достижения будет больше удовлетворения. Это только примеры, но в исследовании эта идея подтверждена в экспериментах с более чем 500 добровольцами. Вывод из этого исследования простой. Если беретесь кому-то помогать, помогайте сделать что-то конкретное. От этого будет больше удовлетворения и одной, и другой стороне.
PS Если Вам понравился выпуск, сделайте маленькое доброе дело. Помогите этим знаниям найти новых читателей. Это просто. Достаточно нажать кнопку Вашей любимой социальной сети в нижнем правом углу этого письма и поделиться. Спасибо! facebook: www.facebook.com/felicitologia (с) Проект "Счастье: наука и практика" 2014 |
| В избранное | ||
