Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Честный диалог с собой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
aikistyle@narod.ru

Статистика

34 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Честный диалог с собой - Про боль


8 апреля 2011 года. Время – 10:01. Я – в Ачинске. Начинаю диалог с собой.

Что чувствуешь?

Физическую усталость и... внутреннее опустошение.

Жалеешь себя?

Да.

В чем причина такого состояния?

В отождествлении себя со вчерашним днем.

Что было вчера?

Вчера... Разве это важно, что было вчера? Важно, что есть сегодня. И то, о чем я хочу поговорить сегодня.

О чем ты хочешь поговорить сегодня?

О друзьях.

Что именно ты хочешь рассказать и услышать о друзьях?

Хочу начать с того, что у меня их нет.

ОК. Начнем с начала. Кого ты называешь друзьями?

Близких мне людей.

Разве у тебя мало близких тебе людей? Посмотри в ЖЖ, посмотри в Фейсбук...

Это – другое. Виртуальное общение, виртуальная жизнь – это лишь часть моей жизни. Очень маленькая часть. Мне нужны друзья в реальной жизни. Те, кому я мог бы позвонить в трудную минуту... Хотя, вру. В трудную минуту я бы сам разбирался с собой, не привлекая друзей.

Так зачем тебе друзья?

Хм... Это страх?

Ты спрашиваешь у меня?

Да, я спрашиваю у тебя, потому что мне страшно увидеть правду. Друзья нужны мне для... для того, чтобы не бояться одиночества, чтобы быть как все, чтобы было на кого опереться в трудную минуту... этот список стандартных описаний «для чего нужны друзья» можно продолжать долго. Но правда в том, что друзья мне для этого не нужны. Для чего же мне нужны друзья?

Да, для чего тебе нужны друзья? Не является ли то, что у тебя нет друзей результатом твоего внутреннего убеждения, что друзья не нужны. Тогда кто тебе нужен?

Друзья мне не нужны... Думаю над этим. Почему они мне не нужны?

«Почему» - это вопрос вторичный.

Что значит «вторичный», поясни!

М-м-м... Теперь я в затруднении. Мозг не может переварить то, что я в него забросил. Твой конкретно мозг, не может это переварить.

ОК. Вернемся к этому позже. Когда мозг сможет это переварить. (Дописано позже. Вопрос «почему» это производная от вопроса «зачем». Я ответил себе на вопрос «зачем мне друзья» и поэтому вопрос «почему» снимается автоматически.)

Капитуляция? ... Что чувствуешь сейчас?

Сумбур в голове. Давление в висках. Внутреннее состояние не улучшилось.

Здесь и сейчас?

Да. Похоже, нужно применить технику «здесь и сейчас».

В чем она заключается?

В том, что я принимаю настоящий момент безоговорочно. Я создал то, что имею. Я...

В чем дело?

Я... я.... я...

И?

Слишком много «я». Нет «мы».

Ты себя критикуешь?

Возникла мысль, что мое настоящее состояние – это результат очередного замыкания на самом себе.

Поясни?

Когда я думаю только о себе, о своих чувствах и т.д., я игнорирую чувства других людей. Других людей как бы нет... Но они-то есть. И они – это я. Другие люди – это я. То, что чувствуют они – чувствую я. То, что чувствую я – чувствуют они...

Какой-то бред, не замечаешь?

Да. Бред. Правда в этом только то, что я «игнорирую чувства других людей».

Ты лжешь себе на другом уровне. Ты – не игнорируешь чувства других людей. Наоборот, ты страдаешь от того, что берешь в расчет чувства других людей. Потому что если бы ты не брал их чувства в расчет, то не думал бы о причинах, по которым, например, друзья не пришли на тренинг. Не думал бы о том, что Иришке причиняешь боль. Не думал бы о том, как сделать что-то хорошее и полезное для других. Проблема как раз и заключается в том, что ты еще до конца не принял тот факт, что ты – это другие. И все, что ты делаешь для других – ты делаешь для себя. А все, что ты делаешь для себя – ты делаешь для других. Возлюби себя, возлюбишь и другого...

При написании слов «возлюби» я напрягся. В висках начинает нарастать давление. Это какой-то блок...

Да. Это блок. Это – слишком высокие требования к самому себе. И как обратный эффект – требования к другим. Ты хочешь, чтобы они просветлялись так же как ты, забывая при этом, что они – это ты.

М-м-м... Поясни.

Ты предъявляешь к другим те же требования, что предъявляешь к себе. Это понятно?

Да, это понятно.

Ты недоволен другими, потому что ты недоволен собой. Это понятно?

Нет, это не понятно.

ОК. Разберем это. В чем причина твоего недовольства другими?

В том, что они... не хотят просветляться.

В чем твоя претензия к самому себе?

В том, что я... мало что делаю для других.

Из чего проистекает твоя уверенность в том, что ты «мало что делаешь для других»?

Из того, что... Я не вижу результатов.

Какие результаты ты хотел бы видеть?

Как мое «делаю для других» помогает другим...

В чем помогает?

В решении их жизненных проблем.

Ты видишь проблемы других и пытаешься помочь им в разрешении их?

Да.

Приведи конкретный пример.

Иришка. Я вижу, как и от чего она страдает. Я хочу ей помочь выйти из этого страдания и... поэтому причиняю ей боль.

Ты причиняешь боль, для того, чтобы помочь человеку в том... Запутался. Еще раз. Ты причиняешь боль, исходя из понимания и видения проблемы, так?

Да, так.

Что ты сам при этом чувствуешь?

Боль.

Больно не только ей, больно и тебе, так?

Да.

Не является ли все, что ты делаешь подсознательным желанием испытывать боль? Не создаешь ли ты для себя «проблемы», чтобы в преодолении их...

Это какая-то хрень психотерапевтическая. Все не так!

Защищаешься. Это хорошо. Значит, мы почти дошли до корня проблемы. Итак, ты – жертва. Жертва созданного самим собой образа. Образа «уставшего от жизни, умудренного опытом человека, который много чего видел и теперь хочет этим делиться». Это похоже на правду?

Да, но это только часть правды. Я вижу этот образ и хочу выйти за его пределы. Именно поэтому изначально была мысль, начать с чистого листа. Начать делать что-то для других без привязки к тому, что было сделано до этого. Выйти из плотного кольца старых друзей и старых убеждений. Начать новую жизнь.

Почему ты это не реализовал?

Страх и... желание получить поддержку.

Это – плохо?

Нет, это констатация факта.

Что плохого в том, чтобы получать поддержку, чтобы иметь друзей и т.д.?

В этом нет ничего плохого до того момента...

До какого момента?

Пока я не начинаю во всем этом увязать.

Поясни?

Мне нужна свобода и легкость. Любые отношения – отягощают.

В том числе и семейные?

Да.

В этом причина того, что ты не хочешь ребенка?

Да.

В этом причина того, что у тебя нет друзей?

Да.

Ты имеешь то, что имеешь благодаря тому, что сам создаешь. И ты недоволен тем, что имеешь?

Нет. Я  доволен тем, что имею.

Тогда почему ты сидишь и пишешь эти строки?

Частично потому, что хочу выговориться для друзей.

Так все же у тебя есть друзья?

Виртуальные – да.

А реальные?

Думаю, нет.

Что значит «думаю, нет»?

Друзья – это те, кто разделяет мои взгляды. Принимает меня таким, как есть. В Ачинске таких друзей у меня нет.

Хочешь поговорить об этом?

Нет.

Подведем итог. Какая-то часть твоей личности подсознательно ищет боль. И находит. Другая часть... Нужно пробежаться глазами по тому, что ты написал. Пробежался. Другая часть тебя осуждает других за то, что они не просветляются так, как это делаешь ты и сам ничего не делаешь для других. Из этого можно сделать вывод, что ты – нуждаешься в той боли, которую сам для себя создаешь. Так?

Очень похоже на правду.

Будешь с этим разбираться дальше?

Нет.

Что будешь делать?

Беру тайм-аут на три дня. Только Ибрюль. Только физический труд. Только медитация. Никаких «действий для других».

PS: После того, как я выписал все это на лист бумаги, ко мне вернулся Свидетель. Теперь Он молча наблюдает за тем, что происходит и... улыбается. Аллилуйя!

PPS: На сеанс самостоятельной психотерапии ушло 46 минут времени и 0 руб. денег. О, да! Это мой способ.
В избранное