Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Subscribe. Спорт

Самая полезная физкультура

Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?...

2015-04-23 14:40:17 + Комментировать

Чем полезна гимнастика цзяньфэй?

Дыхательная гимнастика цзяньфэй по праву занимает почетное место среди других дыхательных методик, направленных на похудение. Она успела доказать свою эффективность и не зря пользуется все большей популярностью....

2015-04-16 13:31:57 + Комментировать

Как одеться на весеннюю пробежку

Весна - время, когда многие возвращаются к активным занятиям спортом в городе. Вот советы опытных бегунов о том, как одеваться на пробежку, чтобы не запариться, не замерзнуть и не повредить ноги....

2015-04-09 11:51:48 + Комментировать

Кому не стоит заниматься фитнесом

Спорт помогает избавиться от лишнего жира. Но есть масса людей, у которых нет возможности заниматься фитнесом. Какие противопоказания для занятий существуют?...

2015-04-02 14:17:44 + Комментировать

Удар по жиру. Гимнастика

Редко кто набирает много лишних килограммов за короткий срок. Обычно мы обрастаем жирком постепенно. Как только у вас появляется ощущение, что вы поправляетесь, начинайте делать упражнения....

2015-03-26 11:35:03 + Комментировать

Как похудеть после 50 лет

После 30 лет снижается обмен веществ - на 10% каждое десятилетие. И на те же 10% за 10 лет обычно увеличивается вес. То есть к 50 годам прибавка может быть довольно солидной. Плюс сидячий образ жизни....

2015-03-19 11:57:36 + Комментировать

Йогалософия: что это такое?

Заниматься могут абсолютно все. Даже те, у кого нет никакого опыта в йоге. Ведь важно отслеживать собственные ощущения, поэтому, по сути, получается, что у каждого практикующего - собственный комплекс упражнений....

2015-03-12 11:08:46 + Комментировать

Фитнес-клуб возле дивана

Надоело бродить по фитнес-клубам? Хотите спокойно заниматься собой в любое удобное вам время и не тратить время на дорогу? И, кстати, это более выгодно. Начинаем создавать свой домашний тренажерный зал!...

2015-03-05 13:38:39 + Комментировать

Как похудеть, если вам за сорок

Полнеть после сорока мы начинаем и из-за малоподвижного образа жизни. В результате мышцы теряют эластичность. Вывод - необходим строгий режим питания и регулярные тренировки, хотя бы элементарная ходьба пешком до метро....

2015-02-26 13:34:55 + Комментировать

Йога под градусом

Занятия йогой укрепляют тело и дух. В сауне можно хорошенечко попотеть и очистить организм от токсинов. Фитнес делает мышцы накачанными. Но на все три удовольствия не хватает ни времени, ни денег? Попробуй термойогу!...

2015-02-19 11:43:35 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: