Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологическое консультирование. Территория безопасности.


Здравствуйте все!

Сегодня для вас подготовила выпуск Ирина Лопатухина

Сначала – новости нашего Городка.

Мы открыли новую тему про личные границы 

Эпиграф к теме:
Ничто так не сближает, как переполненная маршрутка
(народная мудрость)

Давайте поговорим о границах. Нет, не государственных. Этим пускай занимаются политики. Мы поговорим о себе, любимых.

Приглашаем вас заглянуть на наш молодежный форум Молодость – прекрасная пора. Много надежд – энергии – ожиданий от жизни…Но есть и свои трудности - входить в этот взрослый мир, учиться строить контакты, верить в себя, искать свое место под Солнцем…Вот об этом мы там и общаемся…

Расставаться – всегда ли травматично? И как можно  прожить расставание, увидев в нем, помимо потери, надежду на лучшее будущее? Об этом мы рассуждаем здесь.

Тех, кто интересуется возможностями и инструментами НЛП – нейро-лингвистического программирования – приглашаем в эту тему.

А теперь предлагаю поговорить о том, как представления о себе влияют на наше поведение, выборы и восприятие жизни. Если есть желание – проделайте небольшую, но на мой взгляд весьма интересную работу – думаю, что результаты могут стать для вас такими…вполне продуктивными…

Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как дело обстоит с Вами?

           Предлагаю вам попробовать проанализировать свои привычные представления о себе с помощью следующего упражнения.

Напишите на листе бумаги свои, как вам кажется, устойчивые характеристики. Например:

Я - застенчивая

Я – пугливая

Я – умная

И т.п.

Дайте 5-9 характеристик. Пишите без особых раздумий, исходя из своего сегодняшнего состояния и жизненного опыта.

Потом напротив каждой характеристики напишите ее противоположность.

Например:

Я – застенчивая    Я – смелая

Я – пугливая        Я – храбрая

Я – умная             Я – глупая

И в заключение – напишите краткую историю жизни человека с противоположными характеристиками…Чем его (ее) жизнь отличается от вашей? Что лучше? Что трудней?

Теперь нам предстоит сделать самое интересное.

Возьмите оба списка качеств, жизнеописание своей «противоположности», и подумайте – если бы вы себя усовершенствовали – по качествам – что бы из первого и второго списка вошло в ваш усовершенствованный портрет?

Напишите список тех качеств, которые для вас так…устойчиво привлекательны.

А теперь – ВНИМАНИЕ!

Каждое человеческое качество имеет свою полярность: добрый – злой, щедрый – жадный, красивый – уродливый, и т.п.

И У ВАС ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР, К КАКОМУ ПОЛЮСУ, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТЕКУЩЕЙ СИТУАЦИИ, ДВИГАТЬСЯ!

В какой-то ситуации ваш выбор – быть добрым, в какой-то – злым. И когда мы себе этот выбор РАЗРЕШАЕМ, опираясь на свою сегодняшнюю реальность – МЫ ЖИВЕМ БОЛЕЕ СВОБОДНО! А когда мы постоянно тужимся, поддерживая только один, раз и навсегда заданный – интересно, кем?! - полюс своего качества – мы насилуем свой выбор свободного человека…Отсюда и внутренний дискомфорт может возникнуть по-моему…

Может пора уже потихоньку отходить, например,  от заветов родительской семьи: «можно – нельзя»? И начинать опираться на свою взрослую РЕАЛЬНОСТЬ?

Подумайте, буду рада, если поделитесь своими размышлениями у нас на форуме…Тем более, что похожая тема в нашем городке уже есть:

Я - образ, взгляд внутрь себя, представление о самом себе.

До встреч  в эфире, 

Ирина Лопатухина 

В избранное