"Извинения Не Принимаются",
или Как Оставаться Несчастным Несмотря Ни На Что.
Вы намного лучше, чем
казались себе раньше.
Пауло Коэльо
Для начала я решил поговорить с вами о таком аспекте личностного роста, как
принятие. Его еще называют «первым законом личного роста».
Это один из важных факторов, как более спокойной и счастливой, так и более
успешной жизни.
Раньше, когда я еще не успел прочитать о нем в книжках, а как-то сам
интуитивно пришел к его пониманию, я называл его «философским отношением к
жизни». Да и сейчас так называю :)
Но т.к. «принятие» гораздо короче, то так и будем его называть.
Итак, с чем едят это принятие, под какие напитки им закусывают? Проще говоря,
в чем его сакральный смысл?
А в том, что наша жизнь не стоит на месте. Все время что-либо происходит,
случается, меняется.
Иногда эти события носят положительный характер, иногда - не очень, а иногда
- и совсем не.
И что делает большинство людей, когда происходит что-то негативное? Они
огорчаются, негодуют, злятся, проклинают всех и вся.
Или просто впадают в депрессию. Так, на всякий случай. Авось поможет?
Но к чему ведет такая ситуация? Явно не к разрешению ситуации.
Так вот, принятие - это когда вы просто воспринимаете нечто таким, каково оно
есть, и говорите: "Значит, так оно и есть".
Принятие - это не одобрение, согласие, разрешение, санкционирование,
симпатия, поддержка, содействие, защита или помощь. Оно даже не связано с
понятием "нравится".
Принятие - это когда Вы говорите: "Это есть то, что есть".
Пока вы не примете всего, вы не можете увидеть ситуацию целиком. Потому она
вам и не нравится, что вам трудно её принять.
Когда реальность вступает в противоречие с вашими представлениями о том,
какой надлежало бы быть реальности, она всегда побеждает (попробуйте не принять
смену сезонов и продолжать ходить в летней одежде зимой). А люди продолжают с
ней бороться и получают одни расстройства, либо отворачиваются от нее и
стараются не замечать.
Если вы вдруг обнаруживаете себя или расстроенным, или старающимся не думать
о чем-то, или в состоянии, промежуточном между этими двумя, вы должны спросить
себя: "Чего в этом я не принимаю?"
Однако принятие - это не состояние пассивности или бездействия. Вы можете и
изменить ситуацию, и исправить недостатки, и наладить отношения.
Но, только приняв ситуацию, вы можете правильно оценить ее и принять
правильное решение о дальнейших действиях. Может вообще, и менять-то ничего не
надо?
Когда вы принимаете, вы становитесь более расслабленным и спокойным. Всё
идет, как идет, а вы позволяете идти всему своим чередом. Вы становитесь
терпеливым.
Бороться с ситуацией, как Дон Кихот с ветряными мельницами, или избегать ее,
как страус, пряча голову в песок, - не самые эффективные способы жизни. Но это
неизбежный результат неумения принимать.
Попробуйте вспомнить ситуацию, которая вас расстроила. Может быть, вам
отдавили ногу в транспорте, или сломалась машина, или пришлось иметь дело с не
самыми приятными людьми.
А теперь примите ее целиком. В конце концов, все было, как было, так ведь?
Прошлого не исправить, с ним можно только смириться. И если вы примете это, вы
сразу почувствуете изменения.
Может быть, ситуация не будет уже казаться такой неприятной или вы
перестанете ее бояться, или произойдет что-то еще. На душе станет легче, точно.
И еще. Принимайте не только ситуации, людей, жизнь такими, какие они есть.
Примите и себя тоже. Порой это даже более важно.
Примите все, что вы не сделали, хотя и должны были сделать, и все, что вы
сделали, несмотря на то, что делать этого вам не следовало. Разрешите себе быть
человеком разумным со слабостями обыкновенными.
Сделали вы это или не сделали, это уже стало историей, и ее не изменить. Вы
можете бороться с прошлым, сделать вид, что этого не было, или принять его.
Лично я предпочитаю последнее.
Как-то не хочется
нагружать себя лишними килограммами страха и центнерами вины и захламлять ими
свое подсознание. Большей гибкости, необходимой в нынешней жизни как воздух, они
точно не прибавляют.
Я бы посоветовал даже быть более дерзким и принять свои будущие прегрешения
против «должен», «обязан» и «следовало бы». Не то чтобы разрешить себе
вседозволенность, а еще раз осознать, что человеку позволительно ошибаться и
иногда совершать глупости.
Расслабьтесь. Примите то, что уже имеет место, - будь то сделано вами или
независимо от вас. А затем попытайтесь получить урок. Вы можете получать
удовольствие далеко не от всего, что происходит в жизни, но Вы можете
насладиться тем фактом, что в любом случае в происходящем заключен урок.