Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
Очистители воздуха – забота о здоровье
Ни для кого не секрет, что наше здоровье напрямую зависит не только от нашего питания и образа жизни, но также от воздуха, которым мы дышим. К большому сожалению, экологическая обстановка в стране и мире сегодня оставляет желать лучшего, поэтому всё более популярными на рынке товаров становятся очистители воздуха.
Учись считать калории смолоду или детское ожирение
В России у 25 % детей есть проблемы с лишним весом, а официальный диагноз ожирение стоит у 11-18 % детей. Это цифра выросла почти в 2 раза за последние 20 лет
Как отмечает врач-эндокринолог краснодарской краевой детской клинической больницы Анастасия Статова, в большинстве случаев лишние килограммы вызваны не врожденным заболеванием, а неправильным образом жизни.
Малоподвижный образ жизни (сидение у компьютера) и конечно фаст-фуд-это главные причины быстрого набора веса у детей. А результаты такого образа жизни скажутся на самочувствие ребенка очень быстро. Первое, с чем сталкиваются родители, это жалобы сына или дочери на головную боль. Идут к педиатру. Выясняется, что у ребенка повышенное давление. Взаимосвязи с лишним весом родители не замечают. И это не удивительно. Ведь образ жизни складывается в семье. А по статистике, если у родителей есть лишний вес, то в 80% случаев у ребенка тоже будут проблемы. Дети с избыточной массой тела в будущем пациенты кардиолога и эндокринолога. Диабет второго типа, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательной- все это болезни, связанные с ожирением. Но избежать их можно. Если вовремя изменить образ жизни и в первую очередь, питания. Конечно, если ожирение не связано с эндокринными проблемами в организме.
Итак, какие же продукты стоит исключить из рациона ребенка или снизить их употребление до минимума. Список составлен совместно с врачом-эндокринологом.
Во-первых, это продукты, которые содержат скрытые жиры: сосиски, колбасы, сардельки.
Во-вторых, это сладости, содержащие большое количество глюкозы: газированные лимонады, конфеты и печенье.
На третьем месте хлебобулочные изделия из белой муки.
Замыкает список- фастфуд: гамбургеры и картошка фри.
Все эти продукты можно заменить другими, с полезным составом и свойствами. Например, черный шоколад есть можно и нужно, но дозированно, а лимонад делать самостоятельно, контролируя количество сахара Для борьбы и профилактики ожирения нужно научить ребенка считать кал...
````Кто-то и в 17 будет прекрасной мамой...Конечно в юности есть много других прекрасных дел, кроме родительства, но сказать плохо или хорошо выйти замуж и родить в 16-17 невозможно.
``вот это уж точно когда планируешь ее, готовишься со всей ответственостью, ведешь здоровый образ жизни - ничего подобного не наступает``Добавлено через 21 мин.
А я для себя решила эту проблему следующим образом. Да, конечно жалко старых добры журналов, в которые люди вкладывали душу по-настоящему. Но, от прогресса никуда не деться. Отвезла все на дачу.
Да ладно, вообще не переживайте по этому поводу, каждый ребенок индивидуален))`Плюм, сейчас столько много развивающих игрушек, что голова кругом идет от них) я например в интернете много заказываю) на янеумеючитатьиписать много ...
Я вообще не понимаю женщин, которые продолжают жить с мужиками, поднимающими на них руки. Не надо думать, что что-то изменится или что вы кроме него никому не нужны.
