Все выпуски  

Менопауза и климакс - не одно и тоже



Менопауза и климакс - не одно и тоже
2016-12-11 13:19 Elka
МЕНОПАУЗА И КЛИМАКС - НЕ ОДНО И ТОЖЕ

Не раз мы рассказывали об этом не очень приятном периоде в жизни каждой женщины, от которого не застрахована не одна из них – этот период называют менопаузой или климаксом.
Но между тем, менопауза и климакс – это не одно и то же, как мы привыкли постоянно думать.

Менопауза может подступать незаметно, после длительного перехода, который может длиться долгие годы (иногда даже до десяти лет).
За это время в организме женщины происходят значительные перемены, в том числе, меняется уровень женских гормонов (прогестерона и эстрогена).
Обычно менопауза наступает в возрасте от сорока семи до пятидесяти двух лет, но бывают случаи и раннего климакса (в тридцать пять лет и раньше).
Чаще всего приход раннего климакса объясняется наличием у женщин гинекологических или сердечных заболеваний.
Если вы заметили у себя первые признаки менопаузы (в возрасте не ранее сорока пяти лет у вас стали нерегулярными или краткими месячные), то это не повод для расслабления, предохраняться все равно нужно, так как вы вполне еще способны забеременеть.

В чем разница между менопаузой и климаксом?
А отличия состоят в том, что в первом случае – это естественный период в жизни женщины, а во втором случае – это комплекс болезненных проявлений, которые сами провоцируют развитие заболевания и вот его то и называют «климактерическим синдромом».
Во время такого синдрома у женщины наблюдается часта смена настроения, ее «бросает» то в жар, то в холод, учащается сердцебиение, выступает холодный пот, мучает бессонница, нарушается менструальный цикл и так далее.
Возможно, такие симптомы свидетельтсвуют о том, что у женщины развивается климакс.

Но не нужно «падать духом», не все так плохо, как может показаться в этот не простой период.
Все эти недомогания можно преодолеть и жить полноценной жизнью. В наше время существуют специальные препараты, которые помогут вам избавиться от всех этих проблем и нормализуют привычный для вас ритм жизни жизнь.

Но, ко всему прочему, чтобы легче перенести этот период, женщина должна сама внести позитивные изменения в привычный для нее образ жизни, например, давать себе легкие нагрузки, которые для нее приятны и необременительны, а так же очень рекомендуются прогулки на свежем воздухе (хотя бы по тридцать минут два раза в день).

Советуем женщинам внести в свой рацион питания больше блюд из рыбы, так же растительное масло и грецкие орехи, так как эти продукты богаты большим содержанием ценных жирных кислот омега-3, которые не только пополняют ее организм полезными веществами, но в том числе, и оказывают позитивное влияние на ее настроение.

А самое главное, не нужно в такой период думать только «о себе любимой», никогда нельзя забывать о своих любимых и близких, ведь любовь и нежность – это взаимные чувства.
Не стоит скупиться на проявление этих чувств, и они вернутся к женщине сторицей, помогая преодолеть и пережить все невзгоды и испытания, выпавшие на ее долю.


Зубы, равняйсь!
2016-12-11 14:01 Elka
ЗУБЫ, РАВНЯЙСЬ!

Каждой матери свойственно заботиться о своем ребенке. Но она не всегда знает, как важно вовремя оказать эту заботу. Например, проследить за тем, как у ребенка режутся зубки, как долго он сосет пустышку и не приведет ли это к неправильному прикусу. О том, как сформировать у ребенка правильный прикус, мы и поговорим.

Казалось бы, что такого, если у ребенка неправильный прикус? Многие родители не подозревают, что этот дефект не только эстетически некрасив, он еще влияет и на здоровье вашего ребенка, в том числе и психологическое.

Забота до рождения

Молочные зубки начинают появляться у малыша примерно в 6 месяцев, и к 2 - 2,5 годам он обзаводится 20 зубами. Первыми появляются резцы в центре нижней челюсти, затем - резцы в центре верхней челюсти. К ним присоединяются 4 резца вверху и внизу, позже 2 пары верхних и нижних малых коренных зубов, 4 клыка сверху и снизу и, наконец, вторая пара малых коренных зубов. Полное формирование молочного зубного ряда у детей завершается к 3 годам. В 6 лет начинается смена молочных зубов на постоянные. На любом из этапов может сформироваться неправильный прикус.

Прикус - это соотношение зубов верхней челюсти к зубам нижней. О правильном прикусе у ребенка может судить только стоматолог. Но некоторые признаки заметны и окружающим: оттопыривается верхняя губа, выдается вперед нижняя челюсть, зубы растут криво, верхний и нижний ряды не соприкасаются или соприкасаются не так, как положено. Поэтому детские стоматологи рекомендуют заботиться о здоровье зубов ребенка еще до его рождения. Закладка молочных зубов и минерализации эмали начинается на 6-8 неделе внутриутробного развития. Значит, важно, чтобы во время беременности женщина правильно питалась (молоко, творог, продукты, содержащие кальций и фосфор). А после рождения ребенка необходимо соблюдать рекомендации врачей, чтобы сформировался правильный прикус.

Чтобы не было проблем

Организм новорожденного ребенка хрупок и нуждается в заботе. Оказывается, кормление грудью - не только способ привить ребенку иммунитет, но и возможность избежать неправильного прикуса. Чем это объясняется? У новорожденного нижняя челюсть находится заметно позади верхней (так называемая "младенческая ретрогнатия"). Это обеспечивает безопасность малыша во время рождения. При сосании груди кроха работает мышцами нижней челюсти, двигая ей вперед-назад. Это является стимулом для роста нижней челюсти и к одному году ее размер достигает нормы.

Риск появления аномалии прикуса в два раза выше, если ребенка переводят на искусственное вскармливание до полугода, и в четыре раза, если до трех месяцев. Если это вынужденная мера, следите, чтобы отверстие в соске от бутылочки было небольшим - смесь должна слабо капать, а не литься. Иначе, особенно если голова малыша запрокинута, у ребенка преобладают глотательные, а не сосательные движения нижней челюсти. Кроме того, нельзя держать бутылочку все время под одним углом. Десны новорожденного мягкие и пластичные, и, надавливая бутылочкой на один и тот же участок челюсти, можно сформировать неправильный прикус.

Сосание соски, питье из бутылочки после 6 месяцев должно постепенно заменяться едой с ложечки. Для начала хватит 5-6 ложек. Подносите ложку ко рту ребенка так, чтобы он тянулся к ней губами, работал мышцами. Приучайте малыша пить из чашки. И не оставляйте малыша одного с бутылочкой: когда ребенок сам держит бутылочку, он напрягает не те мышцы. Кроха помогает себе подбородком, и в итоге мышцы развиваются несимметрично. Правильно глотать ребенок должен научиться к 3 годам. Убедитесь, что когда малыш делает это, на его лице не напрягаются посторонние мышцы. О привычке глотать неправильно говорит так называемый "синдром наперстка" - множественные ямочки, возникающие на подбородке при напряжении.

Другой важный момент - положение ребенка во время сна. Сужению или смещению нижней челюсти способствует привычка спать в одной и той же позе и с низко опущенной на грудь головой. Все время переворачивайте ребенка на животик, на бочок, на спинку. Легче научить малыша сразу спать правильно, чем потом исправлять ошибки. Подушка должна быть ровной и невысокой, спать без подушки тоже вредно. Последите за дыханием ребенка во время сна. Если он дышит ртом, то, скорее всего, у него аденоиды. Если ЛОР-врач рекомендует удалить аденоиды - лучше это сделать, потому что длительное дыхание через рот приводит к нарушению роста лицевого черепа и к формированию неправильного прикуса.

Без вредных привычек

Обязательно нужно следить за состоянием зубов малыша. Типичное заблуждение родителей - молочные зубы не нужно лечить. Еще как нужно, так как кариозные поражения на зубах вызывают инфекцию, способную распространиться на зачатки постоянных зубов. К тому же преждевременная потеря одного или нескольких молочных зубов может привести к формированию неправильного прикуса. Если произошло раннее удаление молочных зубов (за полтора-два года до смены на постоянные), необходимо обратиться к врачу-ортодонту для протезирования. Не удивляйтесь, дети тоже носят протезы, как и взрослые. Но конструкции этих протезов сильно отличаются. Целью протезирования для детей является сохранение места в зубной дуге для прорезывания постоянного зуба. Обычно используется пластинка с искусственными зубами, либо можно применить кольцо с распоркой (если утерян один молочный зубик). Ребенок будет пользоваться протезом до тех пор, пока не начнет прорезываться постоянный зуб.

Чтобы уберечь вашего ребенка от кариеса, надо начинать чистить зубы, едва появится первый зубик. В первые месяцы можно использовать специальные щеточки, которые надеваются на мамин палец. Просто и удобно! После 2 лет ребенка надо приучать чистить зубы самому.

Избавляйте кроху от вредных привычек - сосание соски, предметов, пальцев или закусывание губы. В этом случае зубы отодвигаются на толщину пальца или толщину предмета, который сосет ребенок, и в результате появляется заметная щель между зубами. Вообще соска должна быть регламентирована с самого рождения - 15 минут после кормления и до 9 месяцев, а после года ее не должно быть вовсе. Если не получается отучить ребенка сосать, обращайтесь к невропатологу. Более того, сейчас в магазинах развивающей среды появились специальные "кусачие" игрушки, помогающие сформировать правильный прикус. Помогут справиться с проблемой и разные вестибулярные пластинки. Исследования показали, что более 90% детей, использующих такие пластинки, всего за неделю избавляются от сосания пальцев или предметов.

Так же вредна поза "призадумался" - когда ребенок сидит, подперев кулачком подбородок. И не разрешайте своему ребенку сутулиться. Дело в том, что наш организм - это единое целое. Нарушение осанки и искривление позвоночника ребенка может привести к неправильному развитию челюстно-лицевой системы.

Профилактика и лечение

К трем годам у ребенка формируется молочный прикус. Врач должен особенно тщательно осмотреть зубки малыша: форму зубных рядов, правильность прорезывания, качество эмали, промежутки между молочными зубами - их наличие обеспечивает место для более крупных постоянных зубов. Также врач должен убедиться, что боковые зубы правильно смыкаются.

Если все-таки у вашего ребенка сформировался неправильный прикус, существуют эффективные методики, позволяющие исправить дефект в раннем возрасте щадящими методами. Ортодонт научит вас делать малышу специальный массаж и гимнастику. В некоторых случаях поможет аппаратная коррекция. Широко используются "вестибулярные пластинки Шонхера". Они имеют разные насадки и даются малышу в рот как соски. Тип насадки зависит от типа нарушения прикуса. Они хороши тем, что с ними можно даже спать - они напоминают пустышки. При определенных видах деформации с четырех лет ребенку ставят съемные ортодонтические аппараты - на одну или на обе челюсти.

Самый хороший способ - тренировать мышцы лица в игре: надувать шарики, "гонять" во рту воздух, дуть на гофрированную бумагу и даже изображать лошадь. Эти движения называются миогимнастикой и оказываются очень эффективными при их дисциплинированном выполнении. Кроме того, стоматолог должен убедиться в том, что у крохи правильно развиты самые важные для формирования прикуса функции - функции дыхания, сосания, жевания, глотания и речи.


Таиланд
2016-12-11 14:11 Elka
Сезон дождей в Таиланде, когда лучше ехать в Таиланд?

Самая известная и широко устоявшаяся байка о Таиланде — это миф про сезон дождей. Почти каждый первый турист, еще даже не бывавший в стране улыбок, невероятно бояться этого самого сезона дождей. Со всех форумов, блогов и сайтов только и слышно, что все начался сезон Дождей в Таиланде! Как не печально но чтобы стать менеджером в туристической компании нашей стране много ума не надо, и вот такие менеджеры нахватавшись по верхам и толком ни чего не зная, потом раздают налево и направо своим друзьям, туристам и просто пишут в интернете про эти сезоны дождей. Говорят людям когда нужно ехать в Таиланд, а когда нет.

Так давайте с вами постараемся понять, Что такое есть сезон дождей в Тайланде, стоит ли ехать в это время в страну солнца, манго и улыбок, и когда все же лучше ехать, что бы не остаться без солнца и моря? Сразу хочу заострить ваше внимание, на том что в Таиланде круглый год лето.
В основном, тропические ливни приходятся на ночное время или рано утром. Конечно иногда дождь может пойти и днем, но честно вам скажу что тропический ливень нужно хоть раз в жизни увидеть в живую, дождь идет как из ведра минут 30 до часа, а когда он закончился то все быстро высыхает минут за 15. Этот период с повышенным количеством осадков в Таиланде идет с начала мая по конец сентября. Самый дождливый период
приходиться на середину лета.
Таиланд находиться в зоне тропического климата, если помните из географии что это такое. А если не помните, то подскажу вам, именно поэтому там влажно в летний период. Год в Таиланде можно разделить на три части. Первый это самый жаркий который идет с марта по май. Второй влажный или как его еще называют “сезон дождей” тянется с июня по конец сентября. Третий и последний как его называют сухой и прохладный идет с начала октября по февраль, средняя температура в этом сезоне примерно 25-27 градусов.
“Сезон дождей” – это обычное явление в тропиках. Если вы собрались на отдых в так называемый сезон дождей не огорчайтесь ведь вы сильно сэкономите, в этот сезон цены на гостиницы, дома, аренду мотобайков, машин и экскурсии сильно падают по сравнению с зимними месяцами. Миф о сезоне дождей придумали и раздувают сами туристические агентства, которым очень не выгодно вести бизнес в этот период.

При планирование своей поездки в Таиланд нужно знать о погоде следующее:
Во первых погода во всем Таиланде очень разная все зависит от места и времени года.
Весь Таиланд можно разделить на 4 зоны:
1. побережье Андаманского моря: остров Пхукет, острова Пхи – Пхи (Пи-Пи), Краби, и Као Лак
2. Сиамский залив: Самуи, Тао, Чумпон, Панган
3. Бангкока и ближайшие районы : сюда относятся Районг, Ча Ам, ХуаХин, остров Ко Чанг, Паттайя
4. И север Таиланда: Чианг Рай, Мэ Хонг Сон, Чианг Май

Где самая стабильная погода в Таиланде?
Самая предсказуемая погода это в Бангкоке и Паттайе. Круглый год в этих
районах душно и жарко. Температура воздуха примерно +34, температура
моря примерно +27. Дожди если случаются но маленькие и кратковременные.
Если вы в сомнениях, куда поехать в так называемый “сезон дождей” и что
выбрать Пхукет или Паттайя, то конечно на Паттайе погода намного лучше
будет. Но мы бывали летом на Пхукете, там тоже нормально. В общем выбор
за вами.
Лучшее время для поездки в Тайланд
1. Месяцы декабрь, январь и февраль: выбирайте Чианг Май, Пхукет, Пхи-ПхиКраби, Самуи
2. Отдых в Паттайе, Бангкоке или Хуа Хине там целый год тепло и солнечно, только в сентябре возможны дожди.



В избранное