Быть родителями - это просто!

  Все выпуски  

Быть родителями - это просто! Практика для мам Зеркало настроения - продолжаем влюбляться


 
Эффективные методики
развития любящих
отношений в семье
 

Здравствуйте, дорогая {$name}!

Вы помните, недавно я проводила мини-марафон "3 утренних действия мамы, приносящих радость и вдохновение на весь день".

 

Столько отзывов и комментариев!

 

Девочки, только начав улыбаться, обниматься и благодарить, некоторые из вас уже круто изменили отношения в семье в более радостным и позитивным.

 

"ахахахахаха, у меня появился рефлекс: теперь как только я вижу себя в зеркале, непроизвольно начинаю улыбаться :D это так приятно - улыбаться себе. я начала испытывать по отношению к себе позитивные чувства. для меня такой опыт абсолютно нов и неизведан. просто удивительно! спасибо огромное за такой опыт, новые состояния и знания!"

 

или вот:

комментарий

 

А представьте себе, если вы не три простых практики сделаете, а 30?

 

Приглашаю вас начать с 2 апреля вместе с группой обучение в Марафоне "Путь к себе - принимающей маме".

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ

 

Можно всю жизнь "проскакать", пытаясь быть какой-то - хорошей, правильной успешной.

И при этом не чувствовать, не понимать, а кто же я на самом деле? 

И часто этот вопрос таки приходит, но к сожалению слишком поздно...

 

Пройдите с нами 30 дней и ваше состояние изменится - принимать себя очень приятно, уж поверьте )

И полезно для собственного здоровья и счастья :)

При этом в Марафоне мы занимаемся не только собой - об этом первые 15 практик.

Вторая половина Марафона посвящена принятию ребенка - работающие простые практики на каждый день. Еще 15. 

 

В итоге вы выберете несколько для себя - те, которые будете применять всегда.

Они "включат" вашу осознанность и ваши чувства.

Научат проявлять любовь в себе и к ребенку каждый день.

 

Готовы отправиться в это путешествие? 

ГОТОВА!

 

А пока давайте продолжим улыбаться себе, вдохновлять себя и понимать себя настоящую.

 

Для вас Практика “Зеркало настроения”

Возьмите небольшое зеркальце и посмотрите на свое отражение. Сейчас Вам не нужно кому-то нравиться или становиться на кого-то похожей. Расслабьтесь и снимите с себя все маски. Сейчас Вы настоящая, такая как когда-то были маленькой девочкой, естественной и беззаботной. Когда не нужно казаться, а можно просто быть. Быть самой собой.


Посмотрите так, как смотрел бы на Вас самый дорогой и любящий человек. Без критики и оценок. Не пытаясь что-то изменить. Смотрите и наслаждайтесь своим отражением. 

 



Теперь вспомните какой-то удивительно приятный момент своей жизни. Может это первый рассвет с любимым, когда солнце окрашивает небо нежно-розовыми тонами, душа напевает легкие мотивы и за спиной растут крылья. Или невероятный успех на работе, Вы добились выдающихся результатов и невероятно горды своими достижениями. А может это тихая, но невероятно восхитительная ночь, когда вы любовались звездами?

Погрузитесь в эти теплые и радостные воспоминания и следите, что происходит с Вашим лицом. Заметьте, как в глазах появилось удивительное сияние. Мышцы расслабились и расплылись в трепетной улыбке.


А сейчас пусть перед глазами появится ситуация, когда Вы чувствовали себя неловко, неуютно, может Вы были расстроены или огорчены. Что-то пошло не так, как Вы ожидали, кто-то подвел, не сдержал обещания. Может неожиданно испортилась погода, и Вы промокли до нитки и продрогли. Прочувствуйте это состояние и взгляните в зеркало. Как изменилось выражения лица? Мышцы напряглись, брови нахмурились, губы сжались. Во взгляде холод и отстраненность. 


Только что Вы осознанно поменяли свое состояние с помощью мыслей. Именно мысли управляют нашим состоянием. Образы, которые рисует наше воображение, начинает ощущать наше тело. Создавая нужные картинки в мыслях, можно погружаться в то состояние, которое Вы выбираете в данную секунду. 


Обратите внимание, этот механизм работает и в обратном направлении. Попробуйте беспричинно улыбаться несколько секунд подряд, и в Вашем воображении начнут всплывать приятные моменты из прошлого. Но стоит нахмуриться, опустить плечи и слегка согнуться вперед, как вспомнятся прошлые обиды, моменты грусти и разочарования. 

 

 

И помните...

Окружающий мир лишь отражение нашего внутреннего состояния.

И если внутри - гармония и радость, то и близкие "подстраиваются". Ребенку легче подойти со своей проблемой к открытой и расслабленной маме, а когда мама "в маске" или же готова взорваться от внутреннего напряжения - ребенку некуда идти, и тогда появляются вопросы "воспитания".



А ведь достаточно освободиться от ложных установок и разрушающих убеждений, принять и полюбить себя и…


Вдруг жизнь полностью меняется, превращаясь из тягостного выматывающего водоворота в радостное, увлекательное приключение.

Готовы менять свою жизнь, реализуя в ней все задумки и мечты?

Тогда переходите по ссылке ниже, присоединяйтесь к Марафону и внедряйте удивительные и эффективные практики.

Перемены начнут происходить раньше, чем Вы сможете себе их представить!
http://jablogo.com/30-marafon

 
С уважением и любовью, Инна Морозова
------------------------------
Практические методики в книгах и курсах
от семейного консультанта и психолога
для создания любящих отношений в семье
и воспитания счастливых детей 
 
 
 
 
 
Быть родителями — это просто!

В избранное