Быть родителями - это просто!

  Все выпуски  

Быть родителями - это просто! 9 принципов здорового питания ребенка. Ловите каждый день по


Приветствую, дорогая!


Эту неделю мне хочется посвятить питанию ребенка.
В последнее время слышу разговоры мам о том, что ребенок не хочет есть овощи, что у ребенка аллергия чуть ли не на все, что ребенок есть мало, что ребенку нужно похудеть, так как набрал лишний вес. И так далее...

Если еще нет серьезных проблем со здоровьем, все эти проблемы легко решаются изменением питания ребенка.

Почему я могу говорить о питании?
Кто знает, а кто нет, в жизни нашей семьи были очень разные периоды, связанные именно с питанием.

И на своем опыте, и на опыте "ращения" трех детей, я могу делать выводы. Так как вижу результат нашего подхода.

Если говорить о результатах.

Двое старших детей ни разу ничем не болели страшнее насморка. Они даже не знают, что такое температурить или понос. Старший недавно спросил, как это, болеть? "Что, реально плохо, да, мама?" - это его друг заболел.

Младший в прошлом году переболел отитом, это первая и на данный момент единственная болезнь, которую он пережил. Правда, он ее тоже не очень заметил. Причину мы знаем, вылечили быстро и эффективно.

Такое здоровье детей я в большой степени приписываю нашему питанию. 
Принципы такого питания формировались годами и огромным количеством проработанной информации.

Было время, когда я выступала с темой здорового питания детей на конференциях. А в 2012 году даже проводила фестиваль здоровой еды в Киеве вместе с мужем. 
Меня давно просят поделиться принципами нашего питания и наконец готова это сделать.

Начиная с завтра каждый день вам будет приходить письмо с одним из девяти принципов. Каждую тему я раскрою отдельно. Так что посмотрите, чтобы письма были в "одобренных", тогда они не попадут в спам.


Вот какие темы мы с вами рассмотрим в ближайшее время:

1. Фрукты и ягоды. Когда и как их лучше есть. Польза и вред. Мифы и реальность. 
2. Овощи. Как давать их ребенку, чтобы он их ел. Какие именно. В каком виде лучше.

3. Выпечка. Какая полезная, условно полезная и откровенно вредная.

4. Обычная еда на каждый день. Принципы приготовления.

5. Продукты из магазина в питании ребенка. Химия?

6. Вода. Когда и сколько ее пить. 

7. Напитки, кроме воды. Как пить, какие, на что обращать внимание при покупке или приготовлении.

8. Чувство голода. Давать еду только только после появления настоящего чувства голода. ​А если не чувствует?

9. Вкус еды. Научить чувствовать вкус еды. Не спешить. 

Кстати, если вы попробуете питаться по этим принципам всего лишь в течении пары месяцев, вы увидите, насколько улучшится самочувствие вашей семьи❗

***

А еще недавно я поучаствовала в проекте, где блоггеры делились своими рецептами здоровой еды, в том числе и я поделилась тремя такими - скоро выйдет в печать книга с ними.

И я подумала, почему бы мне не собрать все свои рецепты в отдельную, собственную книгу?
Подумала и начала действовать!

Прямо сейчас готовлю книгу "100 рецептов здорового питания ребенка. 5 обедов в школу. Недельное меню по сезонам."

Планирую готовность на 10 августа. Она будет в електронном виде, pdf-формат, готовый к печати.
Постоянная стоимость на нее будет 399 руб


До ее выпуска и готовности я даю вам возможность сделать предзаказ - взять ее всего за 299 руб.
Эта возможность будет недолго, так что воспользуйтесь шансом, кому актуально!

Если вам важно, чтобы ребенок от еды становлся более здоровым, а не болел, очень рекомендую попробовать готовить и давать еду ребенку по-новому.


Ссылка для оплаты предзаказа книги:

ОПЛАТИТЬ



С уважением и любовью, Инна Морозова
Семейный Консультант, Психолог Развития, психотерапевт, коуч, эксперт по созданию любящих отношений в семье, автор проекта "Быть родителями - это просто!"
Мой Fb-профиль
Мой Инстаграм

 
Сообщество "Быть родителями - это просто!" 
создано для помощи родителям в воспитании их детей сильными духом и осознанными людьми.
В основе обучающих программ - результаты современных исследований в области психологии и нейробиологии.
Наш сайт
Наша Fb-страница
Наш Youtube-канал
Наш Инстаграм


В избранное