Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диетические рецепты

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 748 RSS
←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diet-recipes.ru
Открыта: 08-10-2010

Автор
Tatyana

Статистика

748 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Морской коктейль



Морской коктейль
2011-02-16 11:24
Этот рецепт морского коктейля может быть приготовлен с различными морепродуктами. Сама идея этого рецепта навеяна корейским рестораном, где этот остренький и пикантный коктейль из морепродуктов пользуется большой популярностью. Если вы потеряли вес и не хотите набрать его снова, морской коктейль идеально подходит для этой цели. Ингредиенты на морской коктейль: 200 г филе лосося (можно брать [...]

Голубцы с рисом и грибами
2011-02-16 11:24
Голубцы с рисом и грибами можно также приготовить используя вместо риса булгур (крупа из пшеницы). Булгур имеет более низкий гликемический индекс по сравнению с рисом и содержит больше клетчатки, что делает его более подходящим для диеты. Ингредиенты на голубцы с рисом и грибами: 300 г риса, 400 г свежих грибов (желетельно шампиньонов) , 2 стебля [...]

Горячий салат «Морковные ленточки»
2011-02-16 11:24
Этот горячий салат нельзя назвать диетическим, но иногда вполне можно себя им поболовать. Тем более, что он готовится из моркови и очень полезен. Ингредиенты для  горячего салата: 2 моркови, 3 грецких ореха, половина лимона, 2 столовые ложки оливкового масла, соль, специи и зелень – по вкусу. Приготовление горячего салата из моркови: 1. Морковь тщательно вымыть [...]

Креветки в томатном соусе
2011-02-16 11:24
Для приготовления блюда креветки в томатном соусе потребуется 500 г креветок. На соус: 0,5  стакана овощного отвара или воды, 3 ст. ложки оливкового масла,  1 морковь, 2 луковицы,  2 свежих красных  помидора или 2 ст. ложки томатной пасты,  соль, специи, зелень – по вкусу, лимонная кислота – на кончике ножа или 1 ч.л. лимонного сока. [...]

Салат из зеленой фасоли
2011-02-16 11:24
Зеленая фасоль -  очень хороший выбор, особенно когда вы находитесь на диете, т.к. содержит минимум углеводов и максимум белка. В этот рецепт салата из зеленой фасоли входит йогурт, но если Вам это не принципиально – можно использовать нежирную сметану. Ингредиенты на салат из зеленой фасоли: 500 г молодой зеленой фасоли, 1 стакан несладкого йогурта, 2-3 [...]

Перец фаршированный сыром
2011-02-16 11:24
Фаршированные перцы с сыром разнообразят Ваше меню  и насытят организм  витаминами во время диеты. Ингредиенты на перец фаршированный сыром: 500 г болгарского перца (желательно красного), 100 г обезжиренного творога, 150 г домашнего сыра (см. рецепт домашней брынзы с фото) типа брынзы или феты, 1 пучок петрушки или укропа, соль и перец по вкусу. Приготовление фаршированного [...]

Фаршированные яблоки
2011-02-16 11:24
Предлагаем Вам простой и очень вкусный диетический десерт – фаршированные яблоки с овощами. Ингредиенты на фаршированные яблоки: 4 крупных  яблока, 1 небольшая отварная свекла, 1 корень сельдерея, 1 ст. ложка  сока лимона, 1 ч. ложка хрена, горсть грецких орехов, щепотка соли, 1-2 ч.ложки меда, зелень укропа. Приготовление фаршированных яблок: 1. Приготовьте начинку. Для этого свеклу [...]

Морковные котлеты
2011-02-16 11:24
Ингредиенты на морковные котлеты: морковь, манка, обезжиренное молоко, обезжиренная сметана, яичный желток, соль по вкусу. Приготовление морковных котлет: 1. Морковь очистить, нарезать мелкими ломтиками и отварить в небольшом количестве  воды; 2. На обезжиренном молоке сварить густую (вязкую) манную кашу, слегка присолить; 3. Когда ломтики моркови станут мягкими, их нужно остудить и  пропустить через мясорубку; 4. [...]

Запеченная скумбрия
2011-02-16 11:24
Ингредиенты для блюда запеченная скумбрия: крупная скумбрия, морковь, луковица, растительное масло для жарки, сметана или майонез, соль, перец, пряности для рыбы — по вкусу. Приготовление запеченной скумбрии: 1. Рыбу  промыть.  Сделать надрез от головы до середины брюшка, вынуть внутренности, удалить хребет и кости, промыть еще раз. Натереть снаружи и внутри солью, перцем, пряностями; 2. Измельченные [...]

Помидоры фаршированные яйцом и рыбой
2011-02-16 11:24
Ингредиенты на фаршированные помидоры: 4 крупных сырых помидора, 2 сваренных вкрутую яйца, 150 г консервированной рыбы (горбуша или тунец подойдут лучше всего), 100 мл обезжиренной сметаны,  несладкого йогурта или  майонеза, листья зеленого салата, соль и перец по вкусу. Приготовление закуски фаршированные помидоры: 1. У помидоров, срезав верхнюю часть, удалить мякоть с семенами; 2. Яйца нарезать [...]

Паровые котлеты
2011-02-16 13:36
Очень часто  людям следящим за своим весом, различные диеты ( особенно очень популярная в последнее время белковая или кремлевская диета) предлагают употреблять большое количество постного куриного мяса или говядины. Как правило такое мясо в отварном виде получается суховатым и  довольно быстро приедается. Поэтому паровые котлеты, приготовленные из  постной говядины или курятины, являются прекрасной альтернативой отварному [...]

Фруктовый суп
2011-02-18 14:36
Фруктовый суп – универсальное блюдо,  которое можно готовить в любое время года из фруктов по сезону или сухофруктов и употреблять  как в теплом, так и в холодном виде. Ингредиенты на фруктовый суп: на 1 литр воды – 2 столовые ложки риса,  100 г сухофруктов или 200 г фруктов (хорошо для фруктового супа подходят яблоки, груши, [...]
В избранное