Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Kuhovarka.ru - семейная энциклопедия блюд и рецептов Салат с цветной капустой и кукурузой


Салат с цветной капустой и кукурузой Салат готовится из простых ингредиентов, которые легко можно приобрести на рынке. Кукурузу мы использовали консервированную, что уменьшает время приготовления блюда. Цветную капусту при варке лучше разделить сразу на соцветия, так они быстрее свариться. Салат можно считать не только витаминным, но ещё и диетическим, ведь содержание калорий в капусте и помидорах ничтожно. Хоть кукуруза и содержит больше всего калорий, не стоит забывать , что она отлично выводит из организма холестерин и вредные жиры. 

Необходимые ингредиенты:

  • цветная капуста – половина головки 
  • помидоры – 3 шт.
  • кукуруза консервированная – 140 грамм
  • брынза – 120 грамм
  • масло кукурузное – 30 мл.
  • зелень (листья петрушки)
  • приправа (перец молотый)
  • уксус виноградный – по вкусу (чайная ложка)
  • соль – по вкусу

В избранное