Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепт дня от Taste.ru

  Все выпуски  

Рецепт дня от kuking.net: Камбала с зеленым соусом


Информационный Канал Subscribe.Ru

KUKING.NET  
У меня есть

Например: камбала
  КАМБАЛА ЖАРЕНАЯ С ЗЕЛЕНЫМ СОУСОМ

Йогурт и свежие травы прекрасно дополняют это блюдо.

Время приготовления:
15 мин + 5 мин

Калорийность:
В 1 порции: 280 ккалор, 15 гр жиров

Фотография

Ингредиенты:
На 4 порции:
1 х 150 банки натурального йогурта
1 долька чеснока, раздавленная в чеснокодавке
2 ст л порезанной свежей петрушки
2 ст л порезанного свежего лука-скороды (лук-резанец)
2 ст л порезанного свежего эстрагона
2 ст л оливкового масла
25 гр (1 oz) сливочного масла
4 филе морской камбалы или палтуса
2 ст л муки, приправленной по вкусу

Инструкции:
1. Чтобы сделать соус, смешать вместе йогурт, чеснок, петрушку, эстрагон и лук-резанец. Приправить по вкусу.

2. Разогреть сливочное и оливковое масла в сковороде. Окунуть внутреннюю часть филе в муку, этой же стороной опустить на сковороду и обжаривать 3 мин. Перевернуть и обжаривать с другой стороны еще 2 мин.

3. Подавать камбалу с соусом из йогурта, запеченными томатами на веточке и зеленым салатом.

 Новости сайта
 

На этой неделе снова возвращаемся к испанской кухне и предлагаем новый подробный рецепт Паэльи из нашего раздела "Мастер-класс".

Меню недели:
Салат с зеленым луком и сельдереем
Грибной суп с крышкой из слоеного теста
Конвертики с лососем и спаржей
Спагетти с оливками и лимоном
Печенье "Балморал"
Персики с мятой и лавровым сиропом
Коктейль G&T

 
 Наш форум
 

Не забудьте, что вы всегда можете пообщаться с другими кулинарами в наших форумах:
Обмен рецептами
Вопросы и советы
Поиск рецептов
Детское питание

 
 Наши гости
 

Новости от "Няни"
Рассылка "Тайны молодости и красоты"

Выпуск подготовила Мария Савельева © kuking.net тысячи кулинарных рецептов!
Внимание! Использование материалов рассылки в интернете и/или в печатных изданиях возможно только с разрешения ведущей.


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное