Сытная и вкусная запеканка на природе- отличный вариант для тех, кто придерживается диетического питания. Приготовив дома в духовке, ее можно подогреть на мангале. Хотя эта запеканка хороша как в горячем, так и в холодном виде.
Ингредиенты для "Запеканка с брокколи и индейкой":
Для приготовления запеканки, подготовьте все необходимые ингредиенты.
Капусту разберите на небольшие соцветия и отварите в подсоленной воде, в течение двух минут. Откиньте на дуршлаг.
Стейк индейки, нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте до полуготовности.
Шампиньоны нашинкуйте не сильно мелко и так же, обжарьте до румяного цвета.
Смешайте обжаренную индейку и грибы, посолите и поперчите по вкусу и разложите по порционным формам для запекания. ( можно так же приготовить в одной большой форме)
Сверху на индейку с грибами, распределите брокколи и помидоры черри.
Сливки смешайте с яйцами, добавив соль и перец по вкусу.
Залейте формочки для запекания и сверху посыпьте натертым сыром. Запекайте в разогретой до 170* духовке, в течение 30 минут.
Наша запеканка готова. Можно собираться на пикник.
Наш мозг является центром всего, что мы есть — наших мыслей, чувств, воспоминаний и способности действовать. Мы часто воспринимаем его как нечто само собой разумеющееся, но его здоровье и функциональность требуют постоянного внимания и, что самое главное, непрерывной стимуляции. Читать далее