Все выпуски  

Введение в Аюрведу в вопросах и ответах. Акция 8 Марта. Исправляем ошибки при уходе за полостью рта


Здравствуйте, !

В преддверии Международного женского дня 8 Марта дорогих женщин, которых большинство среди получателей этой рассылки, поздравляю с замечательным весенним праздником!

Всем желаю любви, доброты, позитивного настроя несмотря ни на что. Будьте здоровы и счастливы!

По случаю наступающего праздника в Виртуальной Школе Аюрведы с 5 по 9 марта 2022 года объявляется весенняя праздничная акция, по которой любые информационные продукты школы можно получить со значительной выгодой. Все подробности здесь:


Для тех, кто затрудняется в выборе, особо обращаю внимание на учебную программу-тренинг "Аюрведические консультации", обучившись на которой учащийся сможет самостоятельно проводить аюрведические консультации себе и своим близким. В качестве пособия каждому ученику выдается самая большая книга, выпущенная в школе: "Доши. Диагностика и балансирование".

Ещё более полное обучение можно получить, приобретя комплект из двух курсов: уже названный тренинг "Аюрведические консультации" и учебный курс "Аюрведический подбор трав, специй и других субстанций". 

Если на тренинге по консультированию ученики обучаются диагностировать дисбалансы и исправлять их с помощью образа жизни и питания, то курс по травам дает дополнительную информацию по применению трав и специй, что расширяет возможности по приведению дош к балансу. Каждому ученику, подписавшемуся на комплект из двух курсов, выдается уже две книги: "Доши. Диагностика и балансирование" и "Травы в Аюрведе. Краткий справочник".

Комплект из двух курсов получается самым выгодным вариантом, потому что у него есть своя постоянная акция, которая суммируется с акцией 8 Марта. 

Это лучшие предложения для тех, кто готов учиться и потратить на это свои силы и время. Но есть масса людей, которым не до учебы по разным причинам. Для них есть консультации, на которые по акции 8 Марта тоже можно попасть значительно легче.

Каждому, кто идет на консультацию, выдается книга "Аюрведические наставления на каждый день". Это полезное дополнение к консультации, так как дает массу информации и советов по организации аюрведического образа жизни. К слову, книгу можно приобрести и отдельно без консультации — на нее акция 8 Марта тоже распространяется.

Всё перечисленное, а также все другие книги и курсы, изданные в школе, по акции 8 Марта можно получить на намного более легких условиях, чем обычно. Еще раз ссылка:


Теперь к теме выпуска.

В рассылке неоднократно говорилось об уходе за полостью рта, поэтому сильно повторяться не буду. Основная рекомендация при воспалениях и кровотечениях — это применение трав с горьким и вяжущим вкусом.

Многие знают отвары ромашки или коры дуба. Но не все знают, как их правильно применять. Дело в том, что решающее значение имеет время воздействия и доза лекарства. Это правило строго соблюдается в современной медицине, но нередко игнорируется среди последователей здорового образа жизни.

Часто делают так: приготовили отвар, например, коры дуба для борьбы с кровотечениями дёсен, сполоснули рот утром и пошли на работу. Потом пришли с работы, к вечеру вспомнили про отвар и снова сполоснули рот. Так прошла неделя — результата нет. Говорят, что или трава не та, или делаем не то. На самом деле трава та, но делаем, действительно, не то.

Проблема в том, что во рту любое лекарство смывается особенно быстро, в отличие от других мест тела, где полезный отвар можно прикрыть повязкой или наклейкой. Во рту же через короткое время от лекарства не остается никакого следа. 

Поэтому правило первое: если хотим избавиться от кровотечений или воспалений в полости рта, полоскать нужно часто. Допустим, каждые полчаса. Конечно, не всегда нужно, чтобы отвар попадал внутрь, поэтому после полоскания его нужно полностью сплёвывать. 

При такой методике бутылочку с отваром нужно брать с собой на работу. Если неудобно это делать на работе, значит полощем рот каждые 15-30 минут, пока собираемся на работу. Также для большинства возможно 1-2 раза сполоснуть рот во время обеденного перерыва. А вот вечером полный простор для действий: как только пришли с работы, сразу можно приступать полоскать рот каждые полчаса с перерывом на ужин — за вечер можно успеть прополоскать 4, 5, а то и 6 раз, а это уже очень хорошо. Итого за день, даже если исключить время, пока находимся на работе, можно прополоскать раз десять. А не два-три, как обычно. 

Следующий важный момент — доза. Для полосканий отвар можно сделать в 2-3 раза гуще, чем для питья. А на коробочках с травами обычно указывают как раз дозы для приготовления отвара для питья. Поэтому если решаем проблему во рту, то концентрацию отвара можно смело увеличивать. Это тоже даст свой плюс.

Если эти простые правила соблюдать, то с удивлением можно обнаружить, что те травы, которые много лет пытались использовать без особого результата, на самом деле вполне себе хорошо работают.

Теперь коротко скажу о самих травах, чтобы Вам не тратить время на поиск предыдущих статей.

Еще раз обговорим, что для ликвидации воспаления или кровотечения во рту используются горькие и вяжущие травы. Причем, горькие лучше решают проблему воспаления, а вяжущие лучше помогают при кровотечениях.

Есть универсальное растение, хорошо известная куркума. У нее одновременно три вкуса: горький, вяжущий и острый, причем острый выражен не очень сильно, поэтому если не употреблять куркуму в слишком больших дозах, то острый вкус сильно проявляться не будет.

За счет таких комбинаций вкусов куркума обладает и кровоостанавливающим действием, и противовоспалительным. И еще плюс: ее можно употреблять внутрь, что тоже полезно. А это значит, что если взять настой куркумы в бутылочке на работу, то не придется постоянно плеваться, вызывая недоумение или даже брезгливость окружающих. Можно по чуть-чуть из бутылочки прихлёбывать, никто особо не заметит. 

Однако, есть и недостатки: во-первых, красит зубы. Не навсегда, конечно, но до момента чистки зубов желтизна может быть видна. Во-вторых, ощутимо сушит во рту. Впрочем, этот эффект будет ощущаться от любых вяжущих трав, с ним нужно смириться. 

И есть третий недостаток: если постоянно прихлёбывать настой куркумы, может проснуться аппетит, а за ним и переедание, поэтому себя нужно уметь контролировать. Если эти недостатки не пугают, то настой куркумы можно использовать: от половины до целой чайной ложки сухого порошка заварить стаканом кипятка и далее использовать, как я рассказал. Конкретную дозу определите по своему самочувствию.

Для ликвидации воспаления еще можно использовать такую горечь, как ним, другое название — маргоза. Ним — типичное аюрведическое растение, у нас оно не растет, но его вполне можно найти в магазинах индийских товаров.

Алоэ — тоже горечь, хорошо справляется с воспалением. В этом же ряду стоит и барбарис. Оба растения доступны. Уже упомянутая ромашка имеет горький и острый вкусы, горький на первом месте, поэтому ее используют как противовоспалительное средство. 

Здесь стоит сказать, что острый вкус для борьбы с воспалением полезен, так как он подавляет вредных микробов, но он же в больших дозах может увеличивать Питту и склонность к воспалению, то есть хорош строго в меру, поэтому в данной ситуации используются такие растения, в которых острого вкуса либо нет, либо он слабо выражен, как, например, в куркуме или ромашке.

Если на первом месте стоит кровотечение, а воспаление не сильно выражено, то более уместны вяжущие травы с кровоостанавливающим эффектом. 

Куркума и здесь хороша. А также можно использовать кору дуба, алтей, хорошо известный и популярный в народе гибискус (это чай каркаде), подорожник, тысячелистник, крапиву. 

Конечно же, списки трав, которые я дал, далеко не полные. Но эти легко доступны и вполне известны. И с их помощью можно достичь хороших результатов в уходе за полостью рта, если соблюдать те правила, на которых сделали акцент в статье: полоскать рот часто, а концентрацию раствора делать повышенной.

Будьте здоровы!

P.S. Еще раз напоминаю ссылку на весеннюю акцию 8 Марта:


С уважением, Евгений Кобыляев.
Виртуальная Школа Аюрведы


В избранное