Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно ПОХУДЕТЬ не прибегая ни к каким строгим диетам, даже если Вы кормите грудью малыша.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, всегда можно ЗАМЕНИТЬ любимые булочки и шоколадки на такие же вкусные, но менее калорийные сладости![o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно найти время для простых упражнений, только ВМЕСТЕ с малышом, которые не займут у Вас больше 5 минут, но зато Вы получите удовольствие и радость от смеха Вашего сына или дочки.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно научиться ВСЕ УСПЕВАТЬ, даже если у Вас нет помощников.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно НРАВИТЬСЯ Вашему любимому мужчине, нужно только чуточку терпения и понимания.[o:p /]
ПОВЕРЬТЕ, можно быть довольной собой и гордиться своим гибким и красивым телом :)![o:p /]
Статистика
0 за неделю
Как маме похудеть, когда нет времени и сил // Очистка и нарезка овощей: главные секреты//
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. 1. У меня для Вас хорошая новость - по многочисленным просьбам бесплатно повторяю мастер-класс "Как маме всего за 30 минут приготовить ужин для всей семьи" ! Встреча состоится в среду 22 января в 21:00 по Москве. Количество мест в комнате ограничено, поэтому чтобы гарантировано попасть на мастер-класс, нажмите на одну или несколько кнопок социальных сетей и поделитесь с подругами ссылкой на это письмо или на сам мастер-класс: http://pitanie-mam.ru/sp/master-klas...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил //Как перестать есть КОНФЕТЫ в огромных количествах?!
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. 1. Все чаще, во время и после праздников, приходят ко мне на электронную почту (dieta.mam@gmail.com) письма с просьбой рассказать о том, как не есть много сладостей, как удержаться от соблазна съесть штук 10-20 конфеток шоколадных за раз ? Отвечаю: 1. Устройте себе День КОНФЕТ ! Часто мы едим сладости именно потому что ограничиваем себя. Если Вы 1 день будете есть одни сладости и лежать на диване, Вы поправитесь максимум на 200 грамм. Зато сколько удовольствия! Только не ...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил ** Действуйте и делайте!**
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. С наступившим Новым годом! 1. Представляю Вашему вниманию очень привлекательную акцию - скидку 40 % на диск с записями вебинаров конференции "День сурка - мама против" , в честь начала продаж и в честь праздников. Я сама в ней участвовала. Запись моего выступления по легкому похудению и поиску мотивации Вы также найдете здесь. Итак, записи конференции "День сурка - МАМА против!" 24 вебинара с самой полезной информацией для мамы по темам: - Как маме соч...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил / Ваш мастер-класс по ЭКСПРЕСС-ГОТОВКЕ в 21:00!
Здравствуйте! С вами Лена Шигаева. Приглашаю Вас на бесплатный мастер-класс "Как маме за 30 минут приготовить ужин для всей семьи" . Он пройдёт сегодня, 25 декабря, в 21.00 по московскому времени . Это будет не просто лекция, а самая настоящая практика. Записи в свободном доступе не будет. Ссылка на комнату: http://login.meetcheap.com/conference,pitanie-mam С нетерпением жду встречи! С уважением, Лена Шигаева. ...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил / Вы готовите? Тогда СЕГОДНЯ открытый мастер-класс для ВАС!
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. Приглашаю ВСЕХ МОИХ ПОДПИСЧИКОВ и ВАС на мой личный, открытый (бесплатный) мастер-класс: "Как маме всего за 30 минут приготовить ужин для всей семьи". Этот мастер-класс для Вас, если Вы: 1. Хотите больше времени проводить с семьей, а не с плитой. 2. Много знаете рецептов, но Вам некогда готовить блюда по ним. 3. Хотите научиться быстро готовить. 4. Готовите одно и тоже и хотите разнообразить свой рацион. 5. Хотите готовить полезную пищу для своей семьи, но не зн...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил / АААААА Скоро муж придет, а у меня еще ужин не готов!
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. Бывает ли, что в Вашей голове мелькают такие мысли: "Ну вот, через час муж с работы придет, а я еще ничего не приготовила, опять ворчать будет"? Или с утра думаете: "Надо сегодня будет приготовить что-нибудь вкусненькое", а когда приходит время готовить: "Ладно сегодня приготовлю макароны по-быстренькому, но уж завтра точно чем-нибудь побалую семью". Это про Вас? Приглашаю ВСЕХ МОИХ ПОДПИСЧИКОВ и ВАС на мой личный, открытый (бесплатный) вебин...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил / Что Вы делаете на ДЕТСКОЙ площадке?
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. Часто на детской площадке наблюдаю такую картину: дети в одной стороне, а их мамочки кучками в другой. Мамы делятся опытом, советы дают, рассказывают о достижениях своего малыша. А еще жалуются, что на диету надо садится. Есть более легкий способ! Если Вы очень хотите поддерживать себя в хорошей форме начните заниматься на детской площадке! Не пугайтесь! Я не говорю о специальных упражнениях на виду у всего двора. Я предлагаю просто, даже этот час (а у кого-то и 2, и 3) п...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил. Может ли КОРМЯЩАЯ МАМА похудеть?
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. На наших онлайн встречах, женщины мне часто задают вот такой вопрос: Правда ли что кормящая мама не может похудеть? Отвечаю: Нет, не правда! Женщина, кормящая грудью, не только может, но и в идеале должна похудеть. Поскольку наш организм так устроен, что жир, который мы потребляем, выделяется в молоко естественным образом. Такого периода в жизни женщины больше не будет! Поэтому фразы некоторых мамочек: "Я кормлю, поэтому не могу похудеть!" это лишь оправдания са...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил. Как ЛЕГКО начать ЗАНИМАТЬСЯ физ.упражнениями
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. В сети Интернет можно встретить очень много сайтов, порталов и рассылок на тему эффективных физических упражнений при похудении. Наверное, Вы, как и я, не раз наталкивались на "классный сайт" с кучей фотографий и картинок с упражнениями на живот, бедра и ягодицы. Предлагают эти упражнения всегда профессионалы, и как-то, само собой разумеется, что женщины, решившие похудеть, будут делать эти суперполезные упражнения - ведь это эффективно! Но не тут то было! Больш...
Как маме похудеть, когда нет времени и сил МЕЛОЧИ, съедающие ВРЕМЯ и СИЛЫ на кухне
Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева. Получила много откликов на тему лишних дел на кухне и решила продолжить. Если Вы не смогли прочитать про игнорирование бытовых приборов на кухне, то заходите на мой сайт www.pitanie-mam.ru , читайте и применяйте! В детстве, я терпеть не могла мыть посуду. Мы жили в своем доме, воду приходилось экономить. Поэтому эти тазы с жирной водой я вспоминаю как кошмар. Я уже выросла, а привычка не любить мыть посуду осталась. Долго искала, как же этот процесс сделать наименее болез...
