Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение: пропущенное звено

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.405 RSS
←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-04-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.405 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение: пропущенное звено; 10 ПРОДУКТОВ, САБОТИРУЮЩИХ ПОТЕРЮ ВЕСА


В известной уже вам книге 60 Seconds to Slim (60 секунд для стройности) автор приводит перечень 10 продуктов, которые саботируют потерю веса и должны быть исключены из меню. Приведенная последовательность продуктов по вредности начинается от ужасной и заканчивается трагической.

10. МОРОЖЕННОЕ содержит множество сахара, трансжиры и искусственные красители и ароматизаторы. Многие из этих ненатуральных улучшителей вкуса и внешнего вида являются токсинами для мозга. Мозг человека поддерживает деликатный баланс регуляторов веса. В этот баланс вмешиваются «химические» добавки из мороженного. Выход из положения заключается в приготовлении своего собственного мороженного.

9. КУКУРУЗНЫЕ ЧИПСЫ (tortilla). В западный странах кукуруза является практически 100% генетически-модифицированным продуктом. Чрезвычайно высокий уровень сахара в ней приводит к скачкам сахара в крови. Это, в свою очередь, транслируется в накопление избыточного жира. Большинство чипсов готовятся в прогорклых жирах, которые поддерживают в организме хроническое воспаление.

8. ПИЦЦА. Здесь имеется в виду замороженная пицца коммерческого приготовления. Нежелательные компоненты -  белая мука, ненатуральные добавки и глубоко переработанный сыр.

7. КАРТОФЕЛЬ ВО ФРИТЮРЕ (French fries) содержит не только трансжиры, но и одну из наиболее карциногенных субстанций – акриламид. К образованию акриламида приводит высокая температура приготовления продукта. Она же является и причиной окисления жиров.

6. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ являются лидером по содержанию акриламида.

5. БЕКОН. Вред бекона для стройности заключает не в самом продукте, а методах его приготовления. Сюда относится высокое содержание соли и нитриты. Поэтому если вы найдете натуральный бекон, то его нельзя считать серьезным врагом стройности.

4. ХОТ ДОГ представляет собой мясо глубокой промышленной переработки. Кроме того, также богат нитритами. Все эти добавки чреваты не только избыточным весом, но и существенно повышают риск развития лейкоза, рака поджелудочной железы и прямой кишки.

3. ДОНАТЫ содержат вопиющие 35-40% трансжиров – самого ужасного жира во Вселенной. Донаты щедро наполняют сахаром и искусственными красителями и добавками. Один донат – это всего-навсего 300 калорий.

2. ПЕПСИ-КОЛА И подобные ей напитки. Обычная баночка содержит 10 чайных ложек сахара, 150 калорий, 30-50 мг кофеина плюс искусственные добавки, в частности сульфиты. Кроме того, такая баночка чрезвычайно подкисляет кровь. Для нейтрализации действия одной баночки такого напитка потребуется более 30 чашек воды. Перечень болезней, к которым ведет употребление таких напитков, займет пол-листа.

1. ДИЕТИЧЕСКАЯ ПЕПСИ-КОЛА и подобные ей напитки. Это чемпионы конкурса на самый нездоровый продукт в мире. В добавок к проблемным составляюим обычныго сладкого напитка, его диетический вариант содержит аспартам. Перечень ужасающих заболеваний и симптомов, провокатором которых является аспартам, займет целую страницу. Что же касается избыточного веса, что аспартам стимулирует приступы обжорства и безудержную тягу к сладкому. Печально, что диетические напитки зачастую являются одним из компонентов программ по потере веса.

Что же объединяет все вышеперечисленные продукты? Все они существенно подкисляют ткани организма. А этот фактор, по мнению Michelle Cook являются главной причиной избыточного веса. Чтобы представить общую картину подкисляющих и подщелачивающих продуктов, я подготовила перечень групп продуктов. Его можно распечатать и повесить на видное место. Такое руководство необходимо всем, кто желает похудеть. С перечнем можно ознакомиться ЗДЕСЬ...

Ольга Ильинична Синева, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com
В избранное