- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; БОБОВЫЕ - НОВЫЙ ТРЕНД
Сегодня я приступаю к выполнению своего обещания. А обещание мое заключалось в том, чтобы рассказать об альтернативах высокобелковым диетам. Самыми популярными представителями высокобелковых диет являются диета Аткинса, Дюкана и диета Южного Пляжа. И начну я с несправедливо обиженных бобовых. Бобовые попали под запрет многих рекомендаций в связи с тем, что в них высоко содержание углеводов. Однако углеводы бобовых - это Федот, да не тот. Только в последнее время диетологи по достоинству оценили этот продук...
Похудение: пропущенное звено; БОЛЬШЕ ЧЕМ КАЛОРИИ
Недавно я стала невольным свидетелем разговора двух немолодых женщина. <Я летом сбросила 8 килограммов> - похвасталась одна. < Как ты этого достигла> - спросила другая. <Я просто убедила себя в том, что следует есть поменьше> - рассказала женщина свой немудреный секрет. <Какая ты умница> - похвалила ее собеседница. <К сожалению, я постепенно снова набрала вес> - вынуждена была констатировать первая. Я слегка завелась. Ведь подобные истории с теми или иными вариациями встречаются постоянно. Как раз кстати п...
Похудение: пропущенное звено; ХУДЕЕМ ПО ЗАВЕТАМ ЭММАНУИЛА КАНТА
Беспощадный бег времени приближает нас к моменту, когда бой курантов возвестит приход Нового года. Быстро пролетит время шумных застолий. А после этого неизбежно наступит момент принятия новогодних обетов. Каждый год эти обеты звучат одинаково: прекратить обжорство и срочно начать усиленно заниматься тренировкакми. Вот от этих граблей я бы хотела вас сегодня предостеречь. И на помощь призвала немецкого философа Эммануила Канта. Но сначала хотела бы подвести главный итог года прошедшего: ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ДИЕТ...
Похудение: пропущенное звено; ПОДОПЫТНЫЕ КРОЛИКИ ПОНЕВОЛЕ
В течение последнего столетия индустрия питания проводит над человечеством опыты, как на подопытных кроликах. Например, после внедрения в рацион человека дешевых растительных масел , их сразу объявили полезными для здоровья. И никто не поинтересовался, а действительно ли это так. Удивительно, что даже опытов на животных не проводилось. Более того, всячески задвигали ученых, которые осмеливались обратить внимание на вред растительных масел. В результате даже в наше время многие уверены, что маргарин полезне...
Похудение: пропущенное звено; ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПРОВОКАЦИЯ ПЕРЕЕДАНИЯ
Сегодня я не собираюсь рассказывать вам о том, что вы уже читали много раз. О том, что когда вы расстроены, вы заедаете свою печаль успокоительной пищей. Нет. Сегодня я расскажу, как пищевая индустрия незаметно для вас <давит> на эмоции. В результате вы переедаете как раз те продукты, которые вообще есть не следовало. Мне бы хотелось, чтобы вы узнали главные эмоциональные рычаги пищевой индустрии. А усвоив их, перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: <Действительно ли мне хочется есть или это результ...
Похудение: пропущенное звено; КАК АКТИВИРУЮТ ГЕДОНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР МОЗГА
Гедоническим центром по-научному называют центр удовольствия мозга. Пищевая промышленность отлично преуспела с активацией этого центра у большей половины населения планеты. Такие манипуляции с пищей привели к: а) перееданию; б) к турбулентности гормональной регуляции. И произошло это в XIX веке. Сегодня вы узнаете, что же произошло. Эта тщательно скрываемая информация настроит вас на поиски изъянов в своем меню. В конце Х I Х-го века в каждом цирке привлекательной частью представления обязательно был жирны...
Похудение: пропущенное звено; ПЕРЕЕДАНИЕ КАК РЕЗУЛЬТАТ ЭВОЛЮЦИИ
Когда эта статья уже была готова к печати, пришла новость, что Католическая церковь признала существования закона эволюции. Эта новость утвердила мою уверенность в том, что очень важно рассмотреть феномен переедания с точки зрения законов естественного отбора. Эти законы сломала индустриальная революция. Мало этого, пищевая промышленность научилась составлять такие комбинации компонентов продуктов питания, которые незаметно стимулируют нас переедать. Мне казалось, что уж я-то точно знаю все механизмы перее...
Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ И ЭКВАДОРСКИЕ КАРЛИКИ
В небольшой деревушке Эквадора находится небольшое поселение карликов. Все они являются носителями редкого генетического заболевания. Рост этих людей не превышает 120 см. Это минус. Однако у носителей генетического дефекта не встречается ожирения и рака. Это плюс. Каким образом возникает сочетание низкого роста с полной свободой от рака и ожирения? Оказывается, что за все эти три состояния отвечает один ген: ген продукции инсулиноподобного гормона роста (ИПГР. Чтобы упростить это длинное название и сделать...
Похудение: пропущенное звено; ЗАВТРАК ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА
<Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу> Легко сказать. Легко давать рекомендации не есть перед сном. А ведь именно перед сном как раз зверски хочется есть. Для того, чтобы вырваться из этого порочного круга, на помощь опять придут знания о гормональной регуляции аппетита. Несомненно, что у людей с упорным избыточным весом имеет место пониженная чувствительность рецепторов клеток к инсулину. Чего скрывать: фактически - это преддиабетическое состояние. Именно гормон поджелудочной желез...
Похудение: пропущенное звено; ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН. ОЙ ЛИ ?
Слухи об обязательности завтрака для потери веса сильно преувеличены. Предполагают, что такие слухи выгодны производителям сухих завтраков. На сегодняшний день по поводу обязательного завтрака не существует единого мнения. Оно и понятно: когда стоит вопрос о гормональной регуляции аппетита, то на первый план выступает индивидуальный гормональный фон каждого конкретного человека. Давайте разбираться в возможных вариантах. Кто-то просыпается со зверским аппетитом. У кого-то с утречка при одном виде пищи начи...
