| ← Июль 2017 → | ||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
-1 за неделю
Можно тренироваться ночью или нет?
|
Можно тренироваться ночью или нет? 2017-07-04 12:03 
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты.
Факт № 1. После поздней тренировки вы будете лучше спать
— К силовым тренировкам это не относится. При работе с отягощениями или в тренажёрном зале у вас увеличивается давление и вырабатываются гормоны стресса: адреналин, норадреналин, соматотропный гормон («гормон роста»), тестостерон и другие. Они будоражат нервную систему. Из-за этого многие люди, в том числе мои клиенты, часто замечают, что после ...
Контрастный душ на страже здоровья вен 2017-07-04 12:17 
Водные процедуры в принципе оказывают на организм поразительный эффект, и при этом за них не нужно платить (если, конечно, не учитывать расход воды). Суть контрастного душа заключается в попеременном направлении на тело горячей и холодной воды. Разница температур при этом может достигать от 20 вплоть до 40 градусов. Другими словами, излишнее жаление себя и тепло-прохладный душ нельзя назвать контрастным, соответственно, заметного воздействия такая процедура не окажет.
По отдельности высокие или наоборот низкие температуры несут больше вреда,чем пользы, однако при здравом подходе и грамотном комбинировании польза впечатляющая. Поочередное воздействие горячей и холодной воды оказывает тонизирующий эффект, стимулирует работу иммунной, эндокринной и нервной ...
Подорожник: лечебные свойства и противопоказания 2017-07-04 12:25 
Подорожник — растение, которое из тысячи других узнает даже ребенок. Случись кому пораниться, и мы интуитивно начинаем искать взглядом листья подорожника. Подорожники — непременные спутники дорог и тропинок, отсюда и происходит название растения (одно из значений латинского слова planta — стопа, подошва). А по большому счету, подорожник — верный спутник человека, ведь именно благодаря нам он и получил возможность расселяться, осваивая новые территории. Семена подорожника цепляются к подошвам и таким образом переносятся на дальние расстояния. Это касается Подорожника большого (Plantago major). В степи можно часто встретить Подорожник ланцетолистный (Plantago lanceolata), фармакологическое действие которого несколько отличается от Подорожника большого.
Фармакологическое действие подорожника
Подорожник ...
Избавление от мозолей народными средствами 2017-07-04 12:28 
Помимо нашей беспечности,есть явные причины появления мозолей на ногах и факторы, предрасполагающие к их разрастанию.
Знания о том, как предотвратить появление мозолей, пригодятся любительницам высоких каблуков, носящим неудобную обувь, страдающим ожирением и некоторыми другими патологиями. Если же гиперкератоз уже имеет место в вашей жизни, есть эффективные народные методы, как убрать мозоль.
Под гиперкератозом понимают излишнее разрастание клеток кожи с их дальнейшим огрубением, затвердеванием. Обычно такие явления присущи участкам кожи, подверженным регулярному механическому воздействию. То есть непосредственная причина мозоли на ногах – реакция организма на постоянное трение, способ защиты путем уплотнения кожи на определенном ее участке.
Существует несколько видов мозолей:
1. Мокрые – пузыри с ...
|
| В избранное | ||
