Русское Здоровье

  Все выпуски  

11 причин поднимать ноги вверх каждый день



11 причин поднимать ноги вверх каждый день
2020-04-20 04:19
11 причин поднимать ноги вверх каждый день Если вы по каким-либо причинам не можете посещать спортзал или просто не любите интенсивные физнагрузки, то укрепить здоровье можно простым способом. Есть одно эффективное упражнение, которое займет не больше 15 минут вашего времени. Если заниматься регулярно, то в скором времени вы заметите положительные изменения. Упражнение очень простое – достаточно лечь на спину, поднять ноги и держать их в вертикальном положении, опираясь на стену 15 минут. Ягодицы и пятки следует плотнее прижать к стене, а для большего удобства под поясницу можно положить небольшую подушку. Такая зарядка гармонизирует основные функции организма. 11 оздоровительных эффектов от простого упражнения Выполняя это упражнение постоянно, вам удастся: 1. Нормализовать ...

Проблемы со зрением? Полюбите всего один продукт!
2020-05-06 11:35
Проблемы со зрением? Полюбите всего один продукт! Свекла – это овощ с богатой историей. Ее родиной считается Средиземноморье, а выращивают ее люди уже более четырех тысяч лет. Свеклу использовали не только в приготовлении блюд, это растение считали лекарством от многих болезней, применяли в промышленности, из него добывали натуральный краситель. В последнее время, врачи-офтальмологи все чаще начинают говорить о ее пользе для людей, страдающих нарушениями зрения. Ученые исследователи испытывают необычайный интерес к этому овощу из-за уникального сочетания антиоксидантов, которые в ней содержатся. А необычное комбинирование питательных и биологически активных веществ делает его уникальным плодом, несложным для возделывания и приготовления пищи. Полезные свойства свеклы Натуральные компоненты свеклы, которые способствуют расширению сосудов, наличие ...

В избранное