Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Август 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
15
|
16
|
17
|
||
|
23
|
24
|
|||||
|
30
|
31
|
|||||
Статистика
0 за неделю
Здоровье позвоночника, суставов и костей нашего скелета
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаем вас ознакомиться с новыми материалами информационного портала о болезнях позвоночника — StopHondroz.ru
Основной комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Правила выполнения упражнений.Перед началом упражнений можно выполнит небольшой тест. Наклонить голову вперед, чтобы подбородок коснулся груди, повернуть ее вправо и влево, ухо при этом должно касаться плеча, вращайте головой. Если при выполнении упражнений возникают ограничения или боль, то занятия в первую очередь должны устранять их. Читать далее про основной комплекс упражнений при шейном остеохондрозе |
С шейным остеохондрозом знакомы многие, особенно те, кто подолгу находится в неудобном сидячем положении. Боли в шейном отделе обуславливаются защемлением нервных окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков. Во время обострений они жгучие и сдавливающие, ноющие и локализуются в заднем, боковых
отделах шеи, отдают в плечо и затылок. Иногда возникает спазм сосудов и тогда появляется онемение, покалывание в кистях. Боли усиливаются при движении головой. Регулярное выполнение специальных упражнений при остеохондрозе шейного отдела улучшит кровообращение в голове и шее, увеличит растяжение позвонков, сделает их эластичнее.| В избранное | ||
