| ← Февраль 2022 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
-1 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: Йога при онкологии и психосоматика рака
|
В последнее время меня стали чаще спрашивать о том, можно ли заниматься йогой при онкологии. Ответ очевиден: можно и даже нужно, как в процессе лечения, так и после. Не только йога, но и другие виды физической нагрузки при онкологии полезны. Выбор нагрузки и её степени зависит от пострадавшего органа, стадии заболевания и вида лечения. Тем не менее, я решила заглянуть в PubMed, англоязычную текстовую базу данных медицинских и биологических публикаций. Захотелось промониторить клинические исследования, подтверждающие пользу физических упражнений для больных раком. А если Вас и Вашей семьи страшная болезнь пока не коснулась, то Вы наверняка заинтересуетесь темой психосоматики рака. Психоэмоциональная гигиена для профилактики злокачественных образований актуальна для каждого! Практика йоги при онкологии снимает напряжение, тревогу и стресс, которые подавляют естественные иммунные функции организма. Даёт ощущение легкости и благополучия, энергию и силу. Помогает уменьшить симптомы и побочные эффекты онкозаболеваний – боль и усталость, нарушения сна, дневную сонливость и депрессию. Развивает выносливость, эмоциональную и физическую. Помогает вывести токсины, накопленные во время лечения. А теперь конкретнее. Что говорит современная медицина о пользе практики йоги при онкологии? Вот моя подборка фактов, подтверждённых медиками. Однако всё это касается только тех, кто уже находится по ту сторону баррикад, то есть имеет личный опыт знакомства с онкологическими заболеваниями. Да ещё, возможно, их докторов, ученых и тематических журналистов. Зато тема психосоматики рака должна заинтересовать всех, кто не хочет такого опыта иметь и предпочитает заняться профилактикой. А профилактировать нужно не только физические, но и психоэмоциональные состояния, которые рано или поздно могут обернуться онкологией. Так какие же эмоции приводят к заболеванию раком? Подробности читайте в полной версии статьи в моём блоге.
С уважением и наилучшими пожеланиями, к.ф.н., методист ЛФК, йогатерапевт, инструктор хатха- и перинатальной йоги, организатор групп оздоровительной йоги и ЛФК SmartYoga. |
| В избранное | ||
