Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Наше здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 37 RSS
←   Август 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://samsebedocktor.ru
Открыта: 10-04-2015

Автор
Wich

Статистика

37 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Наше здоровье Питание


8 правил питания Колина Кэмпбэла

Правильное питание 1. Питание - это общее воздействие безмерного количества веществ находящихся в еде. Пища попадая в организм активизирует большую и сложную сеть химически реакций, чтобы получить предельную пользу из продуктов попавших в организм в настоящем ее виде. 

2. Витаминные дополнения это не средство для здоровья. Чтобы получить витамины не стоит искать привлекательные баночки с таблеточками, ищите фрукты или зеленые овощи - предполагал мистер Кэмпбелл. Но, как и у всего, есть некие особенности. Так, людям придерживающимся избегать животную пищу: мясо и т. д., рекомендуется добавить в свой рацион пищевую добавку витамина В12. Тем кто постоянно проводит много времени в помещениях и людям обитающим в северном климате рекомендуется употреблять витамин D.

3. Растительная пища значительно отличается от животной высоким содержанием клетчатки, минералов и витаминов в общем.

4. За счет питания можно уравновесить содержание “положительных” и “отрицательных” генов в организме человека. Гены регулируют склонность к любым заболеваниям. Регулируя количество животного белка в своем рационе, можно изменять уровень “отрицательных” генов.

5. Благодаря питанию можно управлять действием вредных веществ на организм. Профессор Кэмпбэл уверяет на примере говядины, что как в органической, так и в обычной говядине питательный и химический состав схож. Поэтому не стоит себя обманывать.

6. С помощью правильного питания можно повысить свой иммунитет, или же тем кто болен улучшить свое состояние. Стоит придерживаться диеты по рекомендации врача. Например, людям страдающим ожирением помогает употребление растительной пищи скинуть лишние килограммы.

7. Диета прописанная к определенной хронической болезни, служит профилактикой иных болезней. А употребление продуктов не подвергшихся промышленной обработке улучшают самочувствие. 

8. Правильное питание - это залог хорошего здоровья, эмоционального и интеллектуального состояния, а также хорошей стройной фигуры.

Из этого всего следует вывод: желательно придерживать правил правильного рациона питания, чтобы не быть склонным к плохому расположению духа и различным заболеваниям.

Подробнее о правильном питании читайте на сайте «Помоги себе сам - здоровье без таблеток» на странице «Рациональное питание»
В избранное