| ← Октябрь 2017 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://samsebedocktor.ru
Открыта:
10-04-2015
Статистика
0 за неделю
Наше здоровье Дефицит магния
К чему приводит дефицит магния?
Но мало кто задумывается о том, к чему ведет дисбаланс, а так, же дефицит тех или иных витаминов в нашем организме. Сегодня хочу рассказать о том, как избежать такой проблемы, как нехватка магния. Всем известно, что в магнии нуждаются все, и недостаток данного элемента встречается намного чаще, чем дефицит каких-либо других минералов. Почему же так происходит? Первоочередная причина в том, что магния в нашем организме в разы меньше, чем, например, кальция. Вторая причина - неправильно подобранный рацион. Вместо свежих фруктов и овощей мы едим, привычные колбасы, пьём лимонады. Всё это весьма популярно и распространено в нашей российской кухне. И, в то же время, бесполезно по своим свойствам и качеству для нашего организма. За счёт поедания "вредных" продуктов и происходит вытеснение магния, что ведёт к его дефициту. Ко всему этому наша жизнь приобрела нервозный характер. Люди "сгорают" на работе, куда-то спешат, каждый день испытывают нервные перегрузки и моральное опустошение. Одним словом - сплошной стресс! В свою очередь, стресс сопровождается выработкой адреналина и кортизона, которые еще активнее ведут к потере магния. Что же делать? Неужели нельзя как-то это предотвратить? А если уж столкнулись с дефицитом магния, то, что необходимо предпринять для того, чтобы его восполнить? Решения есть! Главное следовать им, а не идти на поводу своих кулинарных предпочтений и старого образа жизни. Подробное продолжение статьи о влиянии дефицита магния на организм читайте на сайте «Помоги себе сам - здоровье без таблеток» на странице «Дефицит магния - серьёзный стресс для организма» |
Здоровый образ жизни уже давно вошёл в моду, и идёт рука об руку с нами каждый день. Мы стали настолько "продвинуты" в плане сохранения молодости, что можем без труда подсчитать калории, подбираем достойную и богатую всевозможным витаминами еду. | В избранное | ||
