| ← Ноябрь 2017 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
12
|
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
19
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://samsebedocktor.ru
Открыта:
10-04-2015
Статистика
0 за неделю
Наше здоровье Антиоксиданты
Антиоксиданты - это что?
Антиоксиданты вырабатываются организмом (ферменты, гормоны) или поступают вместе с пищей. Некоторые факторы понижают уровень природных антиоксидантов в организме: - возраст; - курение; - злоупотребление алкоголем; - плохая экология; - психологическое напряжение (стрессы, недосыпание); - неправильное питание; - недостаток физических нагрузок. Наиболее популярные натуральные антиоксиданты: витамины С, Е, Р, К, селен, магний, медь, марганец. Фрукты и овощи с яркой окраской наиболее богаты природными антиоксидантами. Оливки, спаржа, бобовые культуры, черника, синий виноград, натуральные чай и кофе, орех и кешью, миндаль также содержат большое количество антиокислителей. Искусственные антиоксиданты являются аналогами натуральных соединений. Например, витамин С, представляет аскорбиновая кислота, витамин Е - токоферол. Продолжение статьи и информация о продуктах содержащих наибольшее количество антиоксидантов читайте на сайте «Помоги себе сам - здоровье без таблеток» на странице «Роль антиоксидантов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний». |
Антиоксиданты - это вещества, тормозящие процессы окисления. Их современная популярность связана с многочисленными исследованиями, идею которых подхватили косметические фирмы. Считается, что антиоксиданты противостоят процессу старения и могут продлить жизнь, но это не доказанный их эффект. Они противостоят окислению и
образованию свободных радикалов, приводящих к старению. Но, в то же время, обновление клеток происходит в результате отмирания старых. Антиоксиданты препятствуют этому процессу, что приводит к сбоям обновления тканей и, в результате, к болезням. Следует очень осторожно применять средства, содержащие антиоксиданты. Необходимо правильно рассчитать дозу, требуемую организмом. | В избранное | ||
