| ← Октябрь 2017 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://samsebedocktor.ru
Открыта:
10-04-2015
Статистика
0 за неделю
Наше здоровье Здоровье
Атеросклероз сосудов головного мозга
Какие симптомы заболевания можно выявить?
На начальной стадии заболевания человек не испытывает никаких симптомов. Дальнейшие симптомы зависят от степени и стадии поражения сосудов. 1.При атеросклерозе сосудов головного мозга возникает ишемическая болезнь сердца. У человека появляются загрудинные боли. Они появляются при физической или психоэмоциональной нагрузке. Имеют четкую локализацию. Так же при поражении сосудов головного мозга происходит снижение памяти, внимания, снижается способность к восприятию новой информации. 2.Атеросклероз сосудов нижних конечностей может проявляться симптомами хромоты. Появляются боли в икроножных мышцах при ходьбе, но проходят в покое. При дальнейшем развитии болевой синдром сохраняется и в покое. В более тяжелых случаях развивается гангрена конечностей. 3.Поражение сердечных сосудов может проявляться сразу развитием инфаркта миокарда и даже внезапной смертью. Основные меры профилактики атеросклероза1.Исключают из рациона пищу богатую насыщенными жирами и заменяют рацион питания ненасыщенными жирами. К насыщенным жирам относят жирное мясо, лапша быстрого приготовления, выпечка, колбасные изделия. Именно они являются основным фактором вызывающим атеросклероз. Когда говорят, что при атеросклерозе необходимо исключить все жирное – это конечно не правильно. Кроме того существуют жирные продукты, которые рекомендуются врачами диетологами. Это растительные масла, богатые омега 6 ненасыщенными жирными кислотами. Это морская рыба в тушеном, запечённом или отварном виде, богатая рыбьим жиром, либо рыбий жир отдельно. Данный жир содержит омега 3 ненасыщенные жирные кислоты. При сочетании тех и других образуется Анти атеросклеротический эффект. 2.Употребляют в пищу большое количество овощей и фруктов, источников клетчатки. 3.Употребляют в пищу орехи. Они также богаты не насыщенными растительными жирами и содержат белок полезный для организма и улучшающий обмен веществ. 4.Употребляют в пищу отруби. 50 грамм данного продукта в день дает организму суточную норму клетчатки. 5.Уменьшают в рационе содержание поваренной соли. 6.Исключают из своей жизни такую вредную привычку как курение. 7.Увеличивают физическую активность до 2-3 раз в неделю. Это должна быть ровная динамическая нагрузка. 8.Следят за повышением артериального давления. При его увеличении обращаются к врачу. Безусловно, любой человек должен знать о своем уровне холестерина в крови, если он повышен, то рекомендации данной статьи помогут привести его в норму. Подробности и продолжение статьи читайте на сайте «Помоги себе сам - здоровье без таблеток» на странице «Атеросклероз сосудов головного мозга симптомы и лечение». |
| В избранное | ||
