Все выпуски  

Красота и здоровье - в Ваших руках!



Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ]

Добрый день! Это Ольга Деккер!

Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов? 

Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период! 

В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам.

Последовательность тут важна как никогда! 

Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжиренной диетой, то такие витаминки не будут доставлены в ваши клеточки.

А остальные витамины и минералы могут попасть в клетку только на специальном белковом поезде!

Если в вашем рационе недостаточно белка, то многие  полезные витамины просто не доедут в нужные клетки и выйдут со станции, через запасной выход.

Поэтому если ваше питание несбалансировано, то даже самые прекрасные и дорогие витамины пройдут по всему ЖКТ и не оставят свой след в вашем организме. 

     Про весеннее обострение различных заболеваний и падение иммунитета!

Как бы удивительно вам не казалось, но мы снова вернемся к белкам и жирам. Потому что наши иммунные клетки состоят именно из белков и жиров. 

И если в вашем рационе нет достаточного количества этих нутриентов, то иммунным клеткам не из чего строиться. Их количество в организме будет недостаточное.

    И в этом случае никакие иммуномодуляторы вам не помогут. Увы(

Потому что стимулировать выработку иммунных клеток, которым не из чего построиться - бесполезно.

И конечно же, не забываете про воду. Потому что вода - это источник жизни.

    Давно мы не встречались с вами в прямых эфирах. Соскучились? Я очень!

Давайте соберемся с вами в четверг 11 апреля в 19:00 по московскому времени.

Место встречи: моя страничка в Инстаграм @olgadekker 

Инстаграм Ольги Деккер>>>

И поговорим подробнее про авитаминоз и весеннюю перестройку организма на летний период! 

  * Разберемся на что обратить внимание в первую очередь 
  * Как питаться и чем поддержать свой организм
  * Как снизить вес к лету 

Ваши вопросы для прямого эфира вы можете оставлять по ссылке ниже

Задать вопрос Ольге Деккер>>>

Обязательно приходите, чтобы получить ответы! Буду ждать вас)

С пожеланием здоровья и весеннего настроения,
 
Ольга Деккер
Ваш личный консультант по здоровому питанию


В избранное