| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Планы с гирями на год: периодизация
Тренировки для набора Массы - 6 советов * Программа тренировок от Павла Цацулина * Взаимосвязь силы и мышечного объема * Как воздействовать на слабые мышечные группы? * Сесть на шпагат за 10 дней * 5 шок-приемов в тренинге грудных мышц * Двигаться вперёд?.. * Метод > * Сколько отдыхать? * Как выбрать гирю: неудачные варианты * НАКАЧКА РУК * Оптимальная доза протеина после тренировки * Эффективная практика приема углеводов на безуглеводной диете * Самые полезные каши * Метод суперкомпенсации гликогена * Косая Сажень в плечах * Подари своим дельтам новое 3-D измерение! * Лучший антидепрессант - физические нагрузки! * Виды углеводов * Жирность не порок * Как скорость выполнения упражнений влияет на результат? * Сверхмощный тренинг...
Набор массы и сушка одновременно
Бери шире? * Разгони обмен веществ! * Работа, семья и тренировки: что лишнее? * Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа * Полезны ли поливитаминные препараты? * Особенности зимнего бега...
Гиревое прекрасное
Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса * 6 основных правил Арнольда * Чит Мил и Загрузочный День * I'll be back - Возвращение * Где копать, или самая эффективная тренировочная методика! * Планы с гирями на год: периодизация * Подстрахуй!...
45 причин <<закосить>> тренировку
Отдых между подходами * Выбираем рабочий вес * Разгони обмен веществ! * Работа, семья и физическая активность: что лишнее?...
СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ - 2
6 основных правил Арнольда * Чит Мил и Загрузочный День * I'll be back - Возвращение * Где копать, или самая эффективная тренировочная методика! * Набор массы и сушка одновременно * Бери шире?...
Возможно ли держать такую форму, как на фото, круглый год?
Тренировочные принципы Джо Вейдера * Зимний рывок * Вегетарианство и фитнес * Ксения Дедюхина: принцесса гиревого спорта * ЖИРЫ! * Гиревое прекрасное * 45 причин > тренировку * Отдых между подходами * Выбираем рабочий вес * Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса...
Пора менять жизнь? Часть 2
Фотоочёт с семинара для новичков * Мнение Арины Варской о фитнес-бикини * Образец правильной техники с гирями * Не есть углеводы после 6? * Не надо заливать * Пора менять жизнь? * СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ * СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ - 2 * Русский богатырь Иван Денисов * Кардио натощак: быть или не быть?...
Зимний рывок
Вегетарианство и фитнес * Ксения Дедюхина: принцесса гиревого спорта...
Как питаться, если устраивает вес, но не устраивает фигура?
8 Упражнений для тренировки на пляже * Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа * Особенности силовых тренировок для эндоморфов * Интервальное кардио - быть или не быть? * Фотоочёт с семинара для новичков * Сколько калорий, белков, жиров и углеводов? * Как перестать скучать и внести в свою жизнь больше новизны? * Мнение Арины Варской о фитнес-бикини * Образец правильной техники с гирями * Не есть углеводы после 6? * Не надо заливать * Пора менять жизнь? * Возможно ли держать такую форму, как на фото, круглый год? * Тренировочные принципы Джо Вейдера...
Семинар для тренеров в FPA!
Свинги с гирей: как избежать ошибок * Тренинг "4 кг за 4 недели" * Стив Максвел: Kettlebell Abs, Back and Core * Кто выполнит тренерский норматив? * Семинар "Великолепная четвёрка + осанка" * Решил - делай, не уверен - отойди в сторону! * Принцип "Пирамида" * Пора менять жизнь? * Ошибки при наборе массы в бодибилдинге * Здоровая еда - не значит скучная * Как правильно тренироваться? * Пять промахов в тренировках ног и ягодиц * Польза творога для спортсменов * Пора менять жизнь? Часть 2 * Спортивное питание > * Эффективный тренинг икроножных мышц * Метод >...
