| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт 7 причин, по которым Вы не худеете.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Существует несколько ошибкок, которые мешают Вам сбросить вес - такие, которые Вы даже не замечаете. Проверьте, не попали ли Вы в одну их этих ловушек и получите отличные советы как их избежать! Как часто вы сидели на диете и думали, что всё делаете правильно, а в конце концов не смотря на все Ваши усилия не достигали цели? Это очень разочаровывает. Ваши ошибки могут быть совсе...
Домашний спорт Просто – рост. Сложно – лож.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Просто - рост. Сложно - лож. На днях наблюдал такую картину в магазине. Мама с дочкой. Девочке года четыре. Мама покупает жвачку, чупа-чупс и какую-то газировку. Дальше подводит ребёнка к витрине с колбасой и говорит: <Выбирай. Девчонка говорит: <Я не хочу колбасу. На что мама ей отвечает: <А что ж ты на ужин есть будешь> Я человек неравнодушный и предложил ей купить куриную гр...
Домашний спорт От фруктов толстеют!
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Сегодня будет выпуск от моего соавтора. Зовут её Мария, можно просто Маша. Она скорей всего будет вести собственную рассылку, т.к. она консультант в области питания и не попадает строго в мои темы. Сейчас просто проба пера. Маша много читала и училась у американцев, которых я считаю нам догогять и догонять в плане знаний и информации о тренировках и питании. Итак, статья. От фр...
Домашний спорт Ну, кто ты?
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Как бы это ни звучало, большинство людей, <занимающихся> сегодня Боевым Искусством - те же факиры, бездумно повторяющие какие-то движения, непонятные им самим ради неизвестной им самим цели. У них единственный резон - за это их <кормят> уважением и признанием за ними некой <духовности, которой они на деле не обладают. Ну кто ты такой? Ну риэлтор, каких тысячи, ну депутат, вчера...
Домашний спорт Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Многие, к сожалению, думают, что физкультура и спорт - это одно и то же. Хотя для спортивных функционеров из "новых" существует уже только спорт, так как физкультура, по их мнению, просто устаревшее понятие и наследие старого режима. Удивляться тут нечему. Сегодня культура мешает жить не только спортсменам, но и политикам, и бизнесменам, и госчиновникам. Даже так называемая кул...
Домашний спорт - Витаминомания.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Витаминомания. Витамины наряду с ферментами и гормонами управляют биохимическими процессами, происходящими в живых клетках, обеспечивая правильную работу организма. Организм человека не может их самостоятельно вырабатывать (за исключением витамина Д. Важно, чтобы потребность в витаминах удовлетворялась естественным путем при помощи пищевых продуктов. Практически все витамины и ...
Домашний спорт Спортивная диета.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Спортивная диета. Вчера набрал в Яндексе <спортивная диета> и увидел много забавного. В частности, узнал что спортсмены едят 10 000 и более калорий, что у углеводов и белков разная калорийность ну и т.д. Сами видите полный бред. И это пишут диетологи. Я в своей практике никогда не применяю слово <диета> относительно физическим нагрузкам. Диета относится к медицине. Даже професс...
Домашний спорт Основные законы физики и традиционные упражнения.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Практически во всех традиционных упражнениях в качестве отягощения выступает сила тяжести; но даже если в качестве сопротивления использовать пружины, результат в таком случае не изменяется - нагрузка по-прежнему остаётся однонаправленной (uni-directional. В то время как существует возможность с помощью блоков управлять направлением нагрузки, однако сделать так, чтобы нагрузка ...
Домашний спорт Чем отличаются программы вообще
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Письмо. Добрый день, Влад! Очень нравиться ваша рассылка. Спасибо большое. Вы начали писать программы для мужчин и женщин разного возраста, хотелось бы так же увидеть среди них программу занятий и питания для девушек от 20 лет) Заранее большое спасибо! Ответ. Я писал просто примеры конкретных программ, для конкретных людей. Расскажу, чем отличаются программы вообще. Людей можно...
Домашний спорт Программа для 30-летнего мужчины
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 30-летнего мужчины, который хочет укрепить своё здоровье и улучшить физическую форму. Тренировки три раза в неделю. Отдых между подходами 1 минута. Каждую неделю менять комплексы. Комплекс 1. 1.Скручивания максимум 2.Приседания 3 х 12 3.Подтягивания 3 х 8 4.Жим на наклонной скамье 3 х 8 5.Становая тяга на прямых ногах 3 х 12 6.Жим вниз для трицепса 3 х 6 7.Подъём ...
