Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.252 RSS

←   Ноябрь 2012   →
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/aerobics/
Открыта: 01-04-2005

Автор

MyJane

Статистика

25.252 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Фотоконкурс «Лучший образ для свидания» с TopFace и PHILIPS на Relook.ru Свидание, особенно, первое – это один из самых волнительных моментов в отношениях. Пожалуй, нет ни одной девушки, которой не знаком трепет ожидания и извечный вопрос – что же, всё-таки, надеть? Советы подруг, глянцевые журналы или персонажи из любимых кинофильмов – каждая, представляя себя на свидании, вдохновляется определённым образом. Читать далее >>     Конкурс «Золотая Джулия» на myJulia.ru Золотая Джулия – это конкурс историй, в которых обязательно должно присутствовать золото. Золото в любом виде - в главной роли или второстепенной, живое или неживое, как украшение или качество персонажа – будь то «золотые руки», «золотой глаз» или «золотое сердце» - решать вам, авторы. Читать далее >> Конкурс «Просим к столу» с Röndell на myJulia.ru Кулинарный талант всегда заслуживает самых лестных похвал. Однако можно ли по достоинству оценить блюдо, если игнорировать сервировку? Как человека встречают по одежке, так и любое блюдо, прежде всего, оценивают по его внешнему виду – убранству стола, посуде. Цель сервировки – создать хорошее настроение, выразить свое внимание и доброжелательность, сделать процесс приема пищи исключительно приятным и удобным. Женская социальная сеть myJulia.ru и бренд посуды Röndell приглашают вас принять участие в конкурсе, посвященном этой интересной и важной теме. Читать далее >> Конкурс «Лучший пользователь ноября» на myJulia.ru На myJulia.ru сезон замечательных призов для замечательных пользователей. Партнер конкурса «Лучший пользователь ноября» бренд Philips. Так что те, кто в течение ноября проявили активность на сайте, вернее, лучшие из активных пользователей могут получить прекрасные подарки от Philips. Читать далее >>   Аэробика и фитнес: Аэробика дома Девичьи плечи К сожалению, с возрастом плечи женщины теряют свою рельефность, а после рождения детей они часто плывут и становятся батонообразными. Внешний вид плечей сильно выдает женский возраст, не меньше, чем морщины и дряблая кожа рук. Подтянутые плечики без следа жировых отложений, рельефные ключицы - это молодит и убирает как минимум лет 5-10 (при прочих не менее важных условиях - здоровая кожа, отсутствие лишнего веса, спортивная подтянутая фигура). Больше всего я люблю делать упражнения для рук в бассейне или в отпуске на море. Для занятий нам понадобится простейший снаряд - пластиковые лопатки для плавания. Они бывают самые разные, от бюджетных, стоимостью 3 у.е. до 30 у.е. и выше. Мне вполне достаточно именно дешевого варианта. Но желающим заниматься с суперэргономичными новинками советую обратить внимание на лопатки фирм ARENA и FINIS. Лопатки имеют специальную петельку для пальцев, благодаря чему не спадают в воде. Кстати, совсем недавно моя знакомая поделилась, что для таких упражнений использует свои пляжные шлепанцы — тоже вариант! Такие упражнения несравнимо лучше подобных упражнений с гантелями, т.к. вода создает оптимальную нагрузку по всей амплитуде движения руки, тело достаточно расслаблено и силы гравитации тут менее ярко выражены. Концентрируя своё внимание на напрягаемой области рук, вы скорее получите подтягивающий мышцу эффект. А теперь немного теории и схем. Тренировать мы будем дельтовидную мышцу плеча. Мышца плеча, или дельтовидная мышца, состоит из трех пучков мышц - - переднего пучка (передняя дельта); - среднего пучка (средняя дельта); - заднего пучка (задняя дельта). Для каждого из этих пучков плечевой мышцы предназначены свои упражнения, которые эффективно нагружают ту или иную часть дельт. Эти упражнения мы и рассмотрим ниже. Итак, лопатки мы раздобыли, абонемент в бассейн купили. Приступаем к тренировке. Важно: во время выполнения упражнений ваше внимание должно собираться в той зоне, которую мы тренируем. В таком случае эффект от занятий будет более полным. Упражнение 1 Это упражнение рассчитано на среднюю часть дельтовидной мышцы. Исходное положение (И.П.) - стоя по шею в воде, руки вдоль туловища, на кистях - лопатки для плавания. На ВДОХЕ медленно с сопротивлением поднимаем руки в стороны. Не напрягайте мышцы лица, напрягаться должны ТОЛЬКО тренируемые мышцы плеч. На ВЫДОХЕ так же медленно с сопротивлением возвращаемся в И.П. Лопатки ставьте таким образом, чтобы ощущать максимальное сопротивление воды. Повторить 20-30 раз. Упражнение 2 Теперь тренируем переднюю часть дельтовидной мышцы И.П. то же, что и в упражнении 1. На ВДОХЕ начинаем поднимать прямые руки вверх, по направлению к лицу. На ВЫДОХЕ возвращаемся в И.П. Следите за тем, чтобы не напрягались кисти рук и предплечья, если необходимо - закрепите лопатки на пальцах потуже. Повторить 20-30 раз. Необходимо сделать по 3 подхода упражнений 1 и 2, чередуя их. Упражнение 3 Но у нас осталась самая сложная часть дельты - задний пучок - именно она чаще всего отвисает, наполняется жирком и создает в целом неэстетичное зрелище. Подкачанная задняя дельта - залог красоты женских плеч. Наверняка найдется немало упражнений для этой части мышц в воде, но самое эффективное все же удобней делать на суше. Кстати, и сами пловцы выполняют его не в воде. Нам понадобится стул, скамейка, диван, любая устойчивая поверхность высотой чуть ниже ваших ягодиц. И.П.: Руки упираются сзади в поверхность скамейки (стула, дивана), ноги согнуты под углом 90 градусов, спина прямая. На ВДОХЕ начинаем опускаться вниз всем корпусом, как бы приседая еще ниже. Чем ниже вы провиснете - тем больше нагрузка, а значит и эффект. На ВЫДОХЕ возвращаемся в И.П. Следите, чтобы все мышцы, особенно лица, были расслаблены. Разумеется, мышцы, ответственные за удержание тела в равновесии, будут задействованы, но все внимание мы должны собрать в напрягаемом заднем пучке дельты. Повторить до 15-ти раз. Сделать 3 подхода, отдыхая между подходами не более 1 минуты. Как часто выполнять упражнения? Как можно чаще - лучше каждый день. Чтобы избежать привыкания мышц, а значит и снижения эффекта от занятий, можно увеличивать нагрузку - делать больше упражнений за подход, менять высоту скамейки, привязывать грузики к кистям (самый простой - зашить в мешочек в виде браслета обычный песок). Уже через месяц регулярных занятий вы увидите результат - проявится красивая рельефность передней части плеча. Если у вас нет избыточного веса, то и задняя дельта подтянется, но не так быстро - месяца через 2-3. Автор: Евгения Аратовская Оставить отзыв    Чарм браслеты Мы уже пережили бум на самодельные украшения из полимерной глины, войлока и бисера. Теперь же наступила пора чарм браслетов. Они быстро набирают популярность у молодежи и даже у людей более старшего поколения. Интересны они тем,что вы их собираете самостоятельно, то есть в них сокрыт тайный смысл, известный только вам. Читать далее >> Оставить отзыв   Кризис среднего возраста «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…» - с горечью констатировал Данте в рассветные, казалось бы, 35 лет. С того далёкого XIV века ничего для думающих людей не изменилось, только название для душевных мучений придумали не такое поэтичное - «кризис среднего возраста». Читать далее >> Оставить отзыв   Как выбрать двухъярусную кровать Отнюдь не голливудского размера квартиры заставляют нас экспериментировать с обстановкой. Есть настолько удачные варианты, что остается только правильно выбрать. Читать далее >>   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Сохранить семейное счастье Отношения и психология Счастье, мир, взаимопонимание в семье - мечта каждой женщины. Если в семье нет счастья, если в ней царит непонимание, все остальное кажется бессмысленным. Как сохранить семейное счастье? Как сделать так, чтобы в доме царило взаимопонимание? 1. Кто главный в семье? Многие семейные проблемы являются следствием соперничества супругов. Муж, привык думать, что, раз он мужчина, то его слова должны быть законом для остальных членов семьи. Жена, пытается показать свою независимость и самодостаточность. Читать далее →   Vfkbgekmrf   позавчера в 11:38    758 0 7   Рейтинг: +12   Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Салат Початок кукурузы очень вкусный и легкий в приготовлении салат. Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> С грибами Назначения: На обед: На закуску На праздничный стол На ужин: На закуску Неожиданные гости: На закуску Кухня: Болгарская   Тэги: Салат   закуска   обед   ужин   15 ноября 2012 12:35 Ольга5 263 3 1 0 баллов   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  Не все бабушкины советы одинаково полезны Мы часто восторгаемся секретами красоты, которые дошли до нас через века. Они такие натуральные и простые – то, что нужно нашей коже и волосам! Я тоже люблю доступные рецепты для красоты из молока, меда и оливкового масла. И вот, в поисках таковых, наткнулась на книжку о красоте, выпущенную в 19 веке. А потом ещё на одну, начала 20 века. Чтиво не для слабонервных! Читать далее >> Оставить отзыв   Шоу-бизнес Рената Литвинова изменила Земфире Фото: livejournal.ru Самые знаменитые российские лесбиянки расстались из-за измены. Известно только то, что Литвинова изменила Земфире с неизвестной француженкой. Еще недавно Литвинова говорила о подруге как о «гении, живущем среди нас». На премьере нового фильма режиссера девушки были вместе. »   Рецепты для молодых хозяек. Кальмары. Часть 1 Сегодня никого не удивишь обилием в наших супермаркетах различных морепродуктов, полезных для здоровья. Одним из таких морепродуктов являются кальмары. Читать далее >> Оставить отзыв   «Забракованный, заштампованный…» …Едва завидев Шурика, я резко сворачиваю, стараясь не столкнуться даже взглядом. Шурик – бывший муж Юльки, которой он оставил на память сына. До Юльки пребывал в законном браке с Оксаной. А ей предшествовала Ира – её наследник также носит фамилию Шурика и его нос… Знаете, почему я спасаюсь бегством? А ну как он стрельнёт глазами, обволочёт речами, позовёт в ЗАГС, а я не устою… Есть отдельный вид мужчин, которым тиснуть штамп в паспорте — всё равно что побриться. Читать далее >> Оставить отзыв   Желе не только на столе Всем известно, что желатин – это основа фруктового мармелада, шоколадного пудинга и вкуснейшего маминого холодца. Но мало кто знает, что он является важным компонентом дорогой косметики. Ему обязаны своей эффективностью первоклассные средства по уходу за волосами, лицом и телом. Зная этот секрет, можно неплохо сэкономить, устроив салон красоты на дому. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Орифлэйм и Деми Мур представляют новинки в коллекции More by Demi ART OF LIVE – три дня разнообразной музыки Конкурс «Секреты зимней красоты» с Clean&Clear на Relook.ru Ночные перекусы приводят к ожирению Почему влюбленные глупо себя ведут Беременность и мобильник несовместимы?   НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Хотим свой дом по направлению Дмитровского шоссе (ответов: 42), МагусЯ, в 15.11.2012 13:25:17 на форуме Строительство, ремонт Старожилки - Калорийки 2008-2009 (ответов: 296), Alenka.P, в 15.11.2012 13:19:22 на форуме Худеем вместе Leprecon: Работа над ошибками (комментировать) (ответов: 23), Leprecon, в 15.11.2012 13:18:51 на форуме Дневничок моей фигуры Ждем детишек ЛЕТОМ 2013 (ответов: 73), ЛиВень, в 15.11.2012 13:18:30 на форуме Беременные посиделки От Поста к Посту. Великий Пост. (ответов: 260), zhangli0092, в 15.11.2012 13:17:24 на форуме Худеем вместе Важно! Правила этого форума и связь с модератором здесь> (ответов: 92), Prosto_Katya, в 15.11.2012 13:12:49 на форуме Дневничок моей фигуры Zelora. Ждем принцесску!!! (+) (ответов: 829), Ксютик, в 15.11.2012 13:12:35 на форуме Дневничок будущей мамочки Чудесные результаты японской диеты. Часть 17. (ответов: 594), МамаЛьва, в 15.11.2012 13:12:25 на форуме Диеты и системы питания После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 74! (ответов: 170), АгатA, в 15.11.2012 13:12:17 на форуме Худеем вместе Стройнеем по системе "Доктор Борменталь" - 24!!! (ответов: 427), Татьянка89, в 15.11.2012 13:11:04 на форуме Диеты и системы питания   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}